Uzmanı açıkladı: Sıcak hava sinirlendiriyor!

Sıcak havaların insan psikolojisi üzerinde değerli tesirler yarattığını belirten Psikolog Selver Yazıcı, yaz aylarında sıkça karşılaşılan uyku bozuklukları ve beslenme alışkanlıklarındaki değişimlerin sonluluk ve agresifliğe neden olabileceğini söyledi.

Yazıcı, sıcak havaların serotonin ve melatonin hormonları üzerinde direkt tesirli olduğunu vurgulayarak şunları lisana getirdi:

“Hava soğuyor insan psikolojisi değişiyor, hava ısınıyor insan psikolojisi değişiyor. Bahar geliyor, kış geliyor… İnsan psikolojisi daima olarak hava şartlarına bağlı değişim gösteriyor. Bu nedenle sistemli uyku ve sağlıklı beslenme epeyce kritik.”

Sıcak nedeniyle uyuyamayan bireylerin gün içinde dikkat dağınıklığı, sonluluk ve gerginlik yaşadığını belirten Yazıcı, terleme, susuzluk ve yetersiz beslenmenin de bu durumu tetiklediğini kaydetti.

“TERAPİYİ OLAĞANLAŞTIRMA VAKTİ GELDİ”

Psikolojik sıhhatin korunması için profesyonel takviye almanın kıymetine de değinen Yazıcı, şu tavsiyelerde bulundu:

“Susuzluk, uykusuzluk, sistemsiz beslenme ve sıcak hava üzere etkenler şahıslarda hudut kaybına yol açabiliyor. Bu noktada fizikî olarak bol su içmek ve tertipli beslenmek büyük yarar sağlar. Lakin gerekliyse kesinlikle bir terapiste başvurulmalı. Artık ülkemizde terapiyi olağanlaştırma vakti geldi.”