Yeme

Bayramda kilo denetimini sağlamak için porsiyon denetimi yapmak, sağlıklı seçimler yapmak ve hareketli bir ömür usulünü sürdürmek hayli değerlidir. Pekala, bayram sofralarına karşın formda kalabilirsiniz? İşte, bayramda kilonuzu müdafaanın 10 tesirli yolu…

Sezgisel beslenme, katı kurallara dayanmayan, bireyin kendi bedenini dinlemesine odaklanan sağlıklı bir beslenme yaklaşımıdır. Pekala, sezgisel beslenme tam olarak nedir, nasıl uygulanır? İşte, sezgisel beslenme ve bedene sağladığı 5 yarar…

Atatürk Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Kısmı Ana Bilim Kısmı Lideri Prof. Dr. Esen Taşğın ile tıpkı kısımdan Dr. Öğr. Üyesi Mevra Aydın Çil, ramazanda sağlıklı beslenme tavsiyesinde bulunarak, iftar ve sahurda tam buğday ekmek ile su tüketiminin artırılmasını önerdi.

İçerik üreticilerinin büyük ölçülerde yemek yiyerek bu süreci canlı yayın yahut imaj formatında izleyicilerle paylaştığı “Mukbang” akımının obezite, kronik hastalıklar ve yeme bozukluğu üzere meselelere yol açabileceği bildirildi.