Uyku
Dolunaya her ay farklı bir isim veriliyor. Ocak ayındaki dolunay ‘Kurt Dolunayı’ olarak isimlendirilirken, Şubat ayında ‘Kar Dolunayı’ olarak tanımlanıyor.
Uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, üstte belirtilen alışkanlıkları hayatınıza entegre ederek uyku kalitenizi artırabilirsiniz. Pekala, rahat ve huzurlu bir uykunun sırrı hangi adımlarda gizli olabilir? İşte, uykuya dalmanızı kolaylaştıran 8 tesirli alışkanlık…
Patlayan Baş Sendromu, birçok vakit zararsız olmasına karşın, şahsa büyük rahatsızlık verebilecek bir durumdur. Pekala, uykuya dalamama sıkıntınızın kaynağı olan bu rahatsızlık nedir, nasıl tedavi edilir? İşte, Patlayan Baş Sendromu ve 5 belirtisi…
Ayrılıklar sadece duygusal bir süreç değil, birebir vakitte bedenimizin da büyük değişiklikler yaşadığı bir periyottur.
Düşlerinizin ayrıntılarını nadiren hatırlasanız da muhtemelen hala hayal görüyorsunuzdur.
Uykusuzluk, hayat kalitesini olumsuz etkileyen bir meseledir. Pekala, çok düşünmeyi durdurup zihni sakinleştiren bu teknikler nelerdir? İşte, süratlice uyku dalmanızı sağlayan mucize 5 usul…
Ambien üzere uyku ilaçları, bu hayati işleyişe müdahale edebilir.
Yatak odanızda bulundurduğunuz her bir eşya, uyku kaliteniz üzerinde direkt yahut dolaylı olarak tesirli olabilir. Pekala, hangi eşyalar uykusuzluğa sebep oluyor? İşte, yatak odanızda bulundurmamanız gereken 9 eşya…
Lohusalık devrinde uyku problemleriyle başa çıkmak, sabırlı ve şuurlu adımlar atarak mümkün hale gelir. Pekala, doğum sonrası uykusuzlukla baş etmenin sırrı hangi yollarda gizli olabilir? İşte, lohusalık devrinde uyku sorunu için 7 tesirli teklif…
Mevsim geçişlerinde sıklıkla söz edilen halsizlik yorgunluğun nedeninin uyku apnesi (uykuda teneffüs durması) olabileceğini belirten Uzm. Dr. Cüneyt Altunay, “Uyku apnesi çocuklarda da görülür. Çoklukla büyük bademcik ve geniz etinin teneffüs yolunu tıkaması sonucu ortaya çıkar. Okula daima yorgun giden, sık uyanan, tıkanan, sık enfeksiyon olan büyüme gelişme geriliği yaşayan uyku apneli bir çocukta sadece geniz etinin ameliyatla alınması bile yakınmaları büyük ölçüde sonlandırır” dedi.