Sıcak Hava

Uzmanlar, çok sıcaklarda bedenin olağan ısısını koruyabilmesi için yüzde 20 daha fazla sıvıya gereksinim duyduğunu belirtiyor. Mide bulantısı, uyuşukluk ve koyu renkli idrar üzere belirtiler ise ısı bitkinliğinin habercisi olabilir.