Denge

Fazla yediğiniz bir günün akabinde bedeninizi dinleyip, ona güzel gelecek beslenme ve hayat alışkanlıkları uygulamak sağlıklı bir hayatın anahtarıdır. Pekala, kaçamak sonrası toksinleri atmaya yardımcı teknikler nelerdir? İşte, fazla yemeğin akabinde bedeninizi yine dengelemenin 7 tesirli yolu…

Uzmanlar, buz üzere su tüketmenin ve soğuk duşların beden ısısını ani değiştirerek kalp ritminden sindirim sistemine kadar pek çok sıhhat sıkıntısına yol açabileceği ihtarında bulunuyor.

Uyku, sağlıklı bir ömür sürmek için temel ihtiyaçlardan biridir. Kâfi uyku almak, bedenimizin yenilenmesini sağlar ve genel sıhhatimizi olumlu istikamette tesirler. Pekala, kâfi uykunun sıhhatinize olumlu tesirleri nelerdir? İşte, 8 saat uyumanın bedene sağladığı 6 yarar…