Her üç kişiden birini etkiliyor: Misokinezi nedir?
Hepimiz günlük hayatta küçük lakin tekrarlayan hareketlere maruz kalırız. Yan masada daima ayak sallayan biri, kalemini masaya vuran bir öğrenci ya da saçını büküp duran bir arkadaş… Kimi beşerler bu cins hareketleri görmezden gelirken, kimileri için dayanılmaz bir huzursuzluk kaynağı olabilir. İşte bu rahatsızlık, bilimsel ismiyle misokinezi olarak biliniyor.
Kelime manası olarak “hareket nefretini” söz eden misokinezi, diğerlerinin yaptığı tekrarlayan, ekseriyetle istemsiz mikro hareketlere karşı duyulan ağır bir rahatsızlık halidir. Bu durum, konsantrasyon kaybına, öfkeye ve hatta toplumsal ilgilerde gerginliğe yol açabilir.
MİSOKİNEZİNİN BELİRTİLERİ
Başkalarının küçük hareketlerine çok odaklanma
Sinirlilik, huzursuzluk yahut öfke hissi
Konsantrasyonun bozulması
Sosyal ortamlardan kaçınma eğilimi
NEDEN ORTAYA ÇIKAR?
Misokinezi şimdi tam olarak anlaşılmış bir durum olmasa da, uzmanlar bunun beynin ayna nöron sistemi ile ilgili olabileceğini düşünüyor. Yani etrafımızdaki şahısların hareketlerini farkında olmadan kopyalamaya çalışırken, bu tekrarlayan hareketler bizde istemsiz bir huzursuzluk yaratabiliyor. Ayrıyeten gerilim, anksiyete ve yüksek hassaslık da bu durumu tetikleyebiliyor.
BAŞ ETME YÖNTEMLERi
- Derin nefes alma ve dikkati öteki istikamete çekme
- Kulaklıkla müzik dinlemek yahut ortam değiştirmek
- Rahatsızlık veren şahsa nazikçe durumu tabir etmek
- Profesyonel dayanak almak (özellikle ağır gerilim ve öfke durumlarında)
