Uzmanlardan şeker bayramında tatlı tüketimi ve beslenme konusunda uyarı: Diyabet hastaları daha dikkatli olmalı

Şeker Bayramı ile birlikte çok besin ve tatlı tüketimi rahatsızlıklara neden oluyor. Uzmanlar yurttaşları çok besin tüketimine karşı uyardı. Bilhassa diyabet hastalarının bayram boyunca tükettikleri besinlere dikkat etmesi gerektiğini vurgulayan İzmir Tabip Odası Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Gül Ergör, “Diyabet hastası şahıslar bayram bile olsa diyabet diyetlerinden vazgeçmemeli. Şeker yerine şeker tadı veren takviyeli eserlerle yapılmış sütlü tatlıları tercih edebilirler. Ayrıyeten ani şeker yükselmesine karşı onlar için olan özel besinleri bayram olsa da tüketmeye devam etmeliler” dedi.

Şeker ve karbonhidrat içeren eserlerin çok tüketilmemesi gerektiğine vurgu yapan Ergör, “Oruçtan da çıkıldığı için beşerler bu türlü besinleri tüketmek istiyorlar lakin yemekle harcamayı dengelemeleri gerekiyor. Şekerli besinler tüketilip meskende oturulursa bu bayram sonunda bireye fazladan 2-3 kilo olarak dönecektir. Onun için antrenman yapmayı en azından hafif yürüyüşler yapmaya dikkat edilmeli. Proteinli besinleri daha fazla yemek, zerzevat ve meyve daha fazla tüketmek, tüketilen şeker ölçüsünü dengelemek için önemli” sözlerini kullandı.

AŞIRILIKLARDAN KAÇINILMALI

Okan Üniversitesi’nden Prof. Dr. Tuğrul Erbaydar ise bayram ziyaretleri ve seyahatleri ile farklı yer ve toplumsal ortam ile besin tüketiminde aşırılıklara kaçılabileceğini belirterek “Geleneksel olarak fazla şeker tüketme eğilimi olabiliyor. Bundan kaçınılması olağan ki değerli. Bilhassa oruç tutmuş bireyler ve diyabet hastaları dikkat etmeli. Oruçla birlikte beden bir adaptasyon süreci geçiriyor. Sonrasında bu süreci tamamladıktan sonra bir bayram tatili ve ziyaretler içerinde çoka varan bir besin tüketimi bedende dalgalanmaya sebep oluyor” diye konuştu.