Besin
Ciltte oluşan sivilceler birden fazla vakit sırf kozmetik bir sorun üzere görülse de, beslenme alışkanlıkları bu sürecin görünmeyen ancak en güçlü tetikleyicileri ortasında yer alır. Pekala, cilt sıhhatini bozan beslenme alışkanlıkları nelerdir? İşte, sivilce oluşumunu tetikleyen 5 besin…
Uzun ve sağlıklı ömrün sırf genetikle açıklanmayacağını söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Gülşah Erhan, sağlıklı yaşlanmanın merkezinde bitki yüklü beslenmenin yer aldığını belirtti.
Artan yemekleri çöpe atmamak için saklamak hepimizin yaptığı bir alışkanlık. Fakat her besin tekrar ısıtılmaya uygun değildir. Birtakım yiyecekler ikinci sefer ısıtıldığında yapısında ziyanlı bileşenler oluşur ve bu da besin zehirlenmelerine, mide …
Yediğiniz yiyeceklerin besin kıymetini düşüren alışkanlıklar farkında olmadan sıhhatinizi etkileyebilir. Pekala, besin kaybına yol açan yanılgılar nelerdir? İşte, günlük hayatta sıkça yapılan ve besin kıymetini düşüren kusurlar ve bunlardan korunmanın yolları….
Demir eksikliğini gidermek ve kansızlığa son vermek için beslenme alışkanlıklarında küçük lakin tesirli değişiklikler yapmak kafidir. Pekala, demir eksikliğini giderip, yorgunluk ve halsizlik hissini ortadan kaldıran besinler nelerdir? İşte, kansızlığa son veren 6 mucize besin ve beslenme teklifleri…
Beyin gücü gerçek beslenme ve ömür üslubu alışkanlıklarıyla direkt artırılabilir. Pekala, tüm gün enerjik hissetmek için hangi besinleri sofralarınızdan eksik etmemelisiniz? İşte, zihinsel enerjiyi yükselten 5 besin ve beslenme tüyoları…
Gün uzunluğu enerjik hissetmenin sırrı hangi besinlerin tüketildiği değil bu besinlerin nasıl tüketildiğinde gizli… İşte uzmanlara nazaran gün uzunluğu enerjik hissetmek için dikkat edilmesi gerekenler!
Çocuk İmmünoloji ve Alerji Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Ömer Akçal, besin alerjilerinin nedenleri ve alınması gereken tedbirleri sıraladı. Akçal, “Annenin tükettiği besinler de emzirme yoluyla bebeğe geçerek alerjik tepkilere yol açabiliyor. Bu yüzden hem annenin hem de çocuğun beslenme planı, uzman bir diyetisyen tarafından titizlikle düzenlenmeli” dedi.
Çocuk İmmünoloji ve Alerji Uzmanı Prof. Dr. İpek Türktaş, besin alerjilerinin bebeklik periyodunda sık görüldüğünü, süt ve yumurta üzere temel besinlerin önemli tepkilere neden olabileceğini söyledi.
Mutfaklarımızda sıkça yer verdiğimiz elma, muz ve patates kadar tanınan olmasalar da kimi besinler sıhhat açısından gerçek birer hazine. Beslenme uzmanları, birden fazla kişinin gereğince tüketmediği bu besinlerin yararlarını ve kullanım tekliflerini paylaşıyor.