Yazın grip mi olunur demeyin! Yaz gribine dair her şey…
YAZ GRİBİ NEDİR?
Yaz gribi, çoklukla viral enfeksiyonlardan kaynaklanan ve kış gribiyle emsal belirtiler gösteren bir hastalıktır. İnfluenza virüsü dışında çeşitli virüsler de bu hastalığa neden olabilir. Yüksek ateş, boğazda yanma, baş ağrısı, burun tıkanıklığı ve halsizlik sıkça görülen belirtiler ortasındadır.
Yaz gribi, çoklukla birkaç gün içinde tabiatıyla geçer. Lakin yaşlılar, çocuklar ve bağışıklık sistemi zayıf bireyler için daha dikkatli olunması gerekir.
YAZ GRİBİNE NE SEBEP OLUR?
Yaz gribinin en yaygın nedenleri ortasında şunlar yer alır:
- Ani sıcak-soğuk geçişleri: Klimadan çıkan soğuk hava, terli bedeni süratle soğutarak bağışıklığı zayıflatır.
- Kapalı ve kalabalık alanlar: Tatil beldeleri, alışveriş merkezleri üzere kalabalık ortamlarda virüslerin bulaşma riski artar.
- Yeterince su tüketilmemesi: Yaz aylarında beden sıvı kaybeder. Bu da bağışıklık sistemini zayıflatır.
- Hijyen eksikliği: El yıkama alışkanlığına yazın da dikkat edilmemesi enfeksiyonların yayılmasına yer hazırlar.
YAZ GRİBİNDEN NASIL KORUNURUZ?
Yaz gribinden korunmak için kimi kolay lakin tesirli yollar uygulanabilir:
- Klima kullanımına dikkat edin: Klima sıcaklığını dış ortamla uyumlu tutun, direkt üzerinize üflemesini engelleyin.
- Bol su için: Günde en az 2-2,5 litre su tüketerek bedenin direncini artırabilirsiniz.
- Elleri sık sık yıkayın: Bilhassa dışarıdan geldikten sonra ellerinizi sabunla yıkamak, virüs bulaşmasını maniler.
- Dinlenmeyi ihmal etmeyin: Yaz aylarında da kâfi uyku ve tertipli beslenme bağışıklık sistemini güçlü meblağ.
- Toplu alanlarda dikkatli olun: Kalabalık ortamlarda mümkünse maske kullanmak yahut toplumsal aralığa dikkat etmek yararlı olabilir.
YAZ GRİBİ KİMLER İÇİN DAHA RİSKLİ?
Her ne kadar yaz gribi birçok birey için hafif seyretse de birtakım kümeler daha fazla risk altındadır:
- Yaşlılar
- Kronik hastalığı olanlar (astım, diyabet, kalp hastaları)
- Çocuklar
- Bağışıklık sistemi zayıf bireyler
- Bu kümelerin belirtiler yaşanması halinde vakit kaybetmeden bir sıhhat kuruluşuna başvurmaları önerilir.
YAZ DEMEK SIHHAT MESELELERİNE ORTA VERMEK DEMEK DEĞİL
Sıcak havalar hastalıkları büsbütün ortadan kaldırmaz. Yaz gribi üzere enfeksiyonlar, bilhassa dikkat edilmediğinde hayat kalitesini düşürebilir. Fakat kolay tedbirlerle bu riskleri en aza indirmek mümkün. Yaz aylarını sağlıklı geçirmek için su içmeyi, hijyeni ve dinlenmeyi ihmal etmeyin.
