Uzmanlardan sıcak havalarda ‘ağır yemekler yemeyin’ uyarısı
Ülke genelindeki çok sıcaklar tesirini gösteriyor. Trabzon’da mevsim normallerinin üzerine seyreden sıcak hava nedeniyle serinlemek isteyenler deniz kenarı, park, bahçe ve gölgelik alanlara akın ediyor. Uzmanlar, bilhassa öğlen saatlerinde direkt güneşe maruz kalmanın ve kapalı ortamda çok sıcağa maruz kalmanın, kalp ve böbrek üzere organlarda problemler oluşturabildiği konusunda uyarıyor. Hava sıcaklıklarındaki artışın devam edeceği, çok sıcaklıkların etkilediği risk kümelerini ve çeşitli rahatsızlıklara yol açacağı belirten Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Özlü, “Sıcak hava dalgası geliyor. Önümüzdeki hafta Türkiye’de sıcak günler yaşayacağız. Avrupa’da uzun vakittir sıcaklıklar ve sıcaklıklara bağlı vefatlar rapor ediliyor. Çok sıcaklarda bebeklerin, yaşlı ve kronik hastaların dikkatli olması lazım. Kilolu bireyler, hamileler, akciğer, şeker, böbrek ve kalp damar sistemi hastalığı olanlar risk grubundalar. Açık havada çalışan, çok efor sarf edenler ve sportmenler sıhhat sorunu yaşayabilir. Bu olaya sıcak çarpması diyoruz. Baygınlık hissi, halsizlik, baş ağrısı şikayetler ile kendisini gösterir. Kısa müddet içerisinde tansiyon düşebilir, nabız hızlanabilir, şuur değişikliği olabilir. Fark edilmezse böbrek yetmezliğine ve damar içi pıhtılaşmalar, böbrek ve kalp damar yetmezliği yaratabilir” diye konuştu.
‘AĞIR YEMEK TÜKETİLMEMELİ’
Güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde riskli bireylerin direkt güneş altında kalmaması gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Özlü, “Sıcaklıkları düzgün yönetmek gerekiyor. Risk kümesindekilerin dikkat etmesi lazım, saat 11.00 ile 16.00 ortasında güneş altında ve gölgesiz yerlerde bulunmamalarını tavsiye ediyoruz. Kapalı ortamlarda oturmamalarını, ağır yağlı yemek ve kızartmalar tüketmemeleri gerekiyor. Rahat ve bol kıyafetler giymelerini tavsiye ediyoruz. Sıvı alımını engelleyen bir hastalıkları yoksa kesinlikle bol su içmeliler. Maden suyu ve tuzlu ayran tüketmemeliler. Vantilatör ve klima kullanımı yararlı olacaktır. Sıcak çarpması kuşkusu olan bir hasta havadar bir yere çıkarılıp ıslak ve buzlu suya batırılmış bir çarşaf ile soğutulmalı ve 112 aranarak müdahale yapılmalıdır” sözlerini kullandı.
‘ODA ISISI BİRDEN DÜŞÜRÜLMEMELİ’
Risk gurubunda olanların dikkat etmesi gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Tevfik Özlü, “Sıcak havalarda alkol almak riski artırır. Birtakım ilaçlar sıcak çarpması riskini artırabilir. Risk altında olanlar dikkat etmelidir. Güneş altındayken, şapka, güneş gözlüğü ve şemsiye kullanılmalıdır. Yaz sıcağına karşı klimalara ve soğuk suya başvuruyoruz. Bunlar sıkıntıya yol açabilir. Odanızı ya da otomobilinizi soğuturken, birden ısıyı düşürmemek lazım. Kademeli ve yavaş soğutmalısınız. Klima rüzgarını direkt kendinize çevirmemelisiniz. Soğuk bir suyu dinlenmeden içerseniz boğazınızda soğuğa bağlı bir hasar oluşturabilir ve üzerine yerleşen bakteriler enfeksiyona neden olabilir” dedi.
‘SICAKLIKLAR GEÇ LAKİN TESİRLİ GELDİ’
Sahilde koşu yapan Mustafa Bektaş, “Bu sene sıcaklıklar geç ancak tesirli geldi. Günde 15-20 dakika koşuyorum. Sıcaklığın durumuna nazaran kendimi ayarlıyorum. Bu sıcaklıklarda 1-2 saat koşmayı tasvip etmiyorum. Sıcaklık artıkça yürüyüşü 5 dakikaya indireceğim” diye konuştu.
Serinlemek için mesire alanlarını tercih ettiğini belirten Serap Tanış, “Trabzon’da çok nem ve sıcaklık var. Meskenlerde duramıyoruz. O yüzden kendimizi çimenlere atıyoruz, çay içiyoruz” sözlerini kullandı.
