Uzmandan öneri: Partnerinizin kaçıngan davranmasını nasıl önlersiniz?

İlişkide uzaklık hissediyorsanız, partnerinizin size duvar ördüğünü düşünüyorsanız, yalnız değilsiniz. Kaçıngan bağlanma tarzına sahip bireyler, duygusal yakınlık arttıkça geri çekilme eğiliminde olabilir. Pekala bu durumla sağlıklı bir biçimde nasıl başa çıkılır? Uzmanlar, partnerinizin kaçınmacı davranışlarını direktörün mümkün olduğunu söylüyor.

KAÇINGAN BAĞLANMA NEDİR?

Kaçıngan bağlanma tarzı, bireyin duygusal yakınlıktan kaçınmasına, bağ kurarken zorlanmasına ve birçok vakit bağımsız kalma dileğiyle hareket etmesine neden olur. Çoklukla çocuklukta yaşanan inançsız bağlanma tecrübelerinden kaynaklanır. Bu bireyler, ilgilerde ara ve hudut muhtaçlığını ziyadesiyle önemser.

UZMANDAN 5 TESİRLİ YAKLAŞIM

Kişisel alanına hürmet gösterin

Kaçıngan şahıslar, baskı altında kaldıklarını hissettiklerinde daha da geri çekilir. Partnerinize alan tanımak, onun daha rahat ve istekli bir biçimde yakınlık kurmasına yardımcı olur.

İletişimi tehditkâr hale getirmeyin

“Açık konuşmalıyız” cümlesi bile kaçıngan birey için bir tehdit üzere algılanabilir. Hislerinizi tabir ederken yargılayıcı olmaktan kaçının. “Sen daima böylesin” yerine “Böyle hissettiğimde zorlanıyorum” üzere ben lisanı kullanın.

Onay ve itimat verin

Kaçıngan partnerler birden fazla vakit sevilmediklerini ya da kâfi olmadıklarını düşünür. Sıklıkla “yanındayım”, “sana bedel veriyorum” üzere kelamlı itimat sinyalleri verin. Küçük jestler bile fark yaratabilir.

Yakınlık yerine irtibata odaklanın

Duygusal derinlik her vakit “her şeyi konuşmak” değildir. Bazen birlikte sessizce oturmak, birlikte yürüyüş yapmak üzere küçük ilişkiler da güçlü bağlar yaratır.

Sabırlı olun ve değişim beklentinizi yönetin

Kaçıngan bağlanma derin bir şahsî yapıdan beslenir. Partnerinizin çabucak değişmesini beklemek gerçekçi değildir. Sabır, anlayış ve süreklilik gerektiren bir süreçtir.

PROFESYONEL DAYANAK ALMAKTAN ÇEKİNMEYİN

Kaçıngan bağlanma tarzının ilgi üzerindeki tesirleri bazen çiftlerin kendi başlarına çözemeyeceği kadar karmaşık olabilir. Bu üzere durumlarda bir çift terapistinden dayanak almak, hem bağın hem bireylerin sıhhati açısından son derece yararlıdır.