Yorgun

Kanserin belirtileri her vakit net ve ayırt edici olmayabiliyor. Kimi işaretler, kolay bir enfeksiyon ya da günlük gerilim üzere daha sıradan nedenlerle de ortaya çıkabiliyor. Uzmanlar, bilhassa açıklanamayan kilo kaybı, daima yorgunluk ve ağır gece terlemelerinin ciddiye alınması gerektiğini vurguluyor.

Ağır iş temposu, daima dijital dikkat dağıtıcılar ve gerilim zihinsel yorgunluğu artırıyor. Zihinsel yorgunluktan kurtulmak için uygulayabileceğiniz pratik teknikler, hem zihninizi hem de vücudunuzu rahatlatıyor.

Enerjik bir ömür için yalnızca güzel uyumak ya da idman yapmak kâfi değildir. Pekala, zindelik yerine bitkinlik yaratan alışkanlıklar nelerdir? İşte, yorgunluğa sebep olan 8 beslenme kusuru…

Mevsim geçişlerinde sıklıkla söz edilen halsizlik yorgunluğun nedeninin uyku apnesi (uykuda teneffüs durması) olabileceğini belirten Uzm. Dr. Cüneyt Altunay, “Uyku apnesi çocuklarda da görülür. Çoklukla büyük bademcik ve geniz etinin teneffüs yolunu tıkaması sonucu ortaya çıkar. Okula daima yorgun giden, sık uyanan, tıkanan, sık enfeksiyon olan büyüme gelişme geriliği yaşayan uyku apneli bir çocukta sadece geniz etinin ameliyatla alınması bile yakınmaları büyük ölçüde sonlandırır” dedi.