Yemekler

Tuz, yemeklerimize lezzet katan kıymetli bir bileşen olsa da, çok tüketimi sıhhatimize ziyan verebilir. Pekala, sağlıklı bir hayat için günlük tuz tüketim ölçüsü ne olmalı? İşte gerçek ölçüsü bulmanın ipuçları.

Hatay’da misyonlu Diyetisyen Yaprak Aytekin, iftar ile sahur ortasında 2,5 litre su içilmesi gerektiğine dikkat çekerek iftarın akabinde 30 dakikalık hafif tempolu yürüyüşün sıhhat için kıymetli olduğunu tabir ederek Ramazan ayında kilo almanın önüne geçeceğini söyledi.

Ramazan’da sağlıklı beslenme için uzmanlar kıymetli açıklamalarda bulundu. Diyetisyen Melike Çağlayan, sahurun atlanmaması gerektiğini vurgularken, iftarın hafif yiyeceklerle açılmasını ve su tüketiminin ihmal edilmemesini tavsiye etti.