Stres
Saç derinizdeki küçük ayrıntılar büyük ipuçları saklayabilir. Pekala, bu işaretler ne manaya geliyor? İşte, saç derisinde görülen 4 belirti ve manaları…
Kilo vermek sadece daha az yemek ya da daha çok hareket etmekle sonlu değildir. Pekala, yağ yakımını farkında olmadan engellemenize neden olan alışkanlıklar nelerdir? İşte, kilo vermeyi zorlaştıran 10 yaygın kusur…
20’li ve 30’lu yaşlarda edinilecek birtakım alışkanlıkların ileri yaş sıhhatini direkt etkilediğini belirtti. Uzmanlar; idman, beslenme, uyku ve gerilim idaresini genç yetişkinlik devrinin en kritik başlıkları ortasında gösterdi.
Gerilimin beynin kimyasal yapısını etkilediğini belirten Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Buse Çağla Arı, “Uzun vadede gerilim nöronları öldürüyor, Parkinson ve demans üzere hastalıklara kapı aralıyor” dedi.
Uzmanlara nazaran günlük tutmak sırf bir hobi değil; zihinsel sıhhati güçlendiren, hisleri düzenleyen ve farkındalığı artıran güçlü bir alışkanlık. İşte, günlük tutmanın zihinsel yararları…
Su eksikliğinin beyin dahil tüm organların işleyişini bozduğunu söyleyen Dr. Günay Budagova, “Hafif dehidrasyon (su eksikliği) bile kortizol (stres hormonu) düzeyini yükseltirken, memnunluk hormonu üretimini azaltır. Bu da telaş, sonluluk ve huzursuzluk hissine yol açar” dedi.
Hollanda öncülüğünde yürütülen araştırmada akıllı saatlerin gerilim seviyesini hakikat tespit edemediği ortaya konuldu.
Çağdaş ömrün kaçınılmaz bir gerçeği olan gerilim, denetim altına alınmadığında vücudumuzu ve zihnimizi olumsuz etkileyebilir. Lakin hakikat alışkanlıklarla gerilimin üstesinden gelmek mümkündür. Pekala, günlük hayatta gerilimle uğraş edebilmek için uygulayabileceğiniz adımlar nelerdir? İşte, Gerilimle başa çıkmanın 10 kolay yolu…
Gerilim ömrün doğal bir kesimi olsa da onunla başa çıkmak da sizin elinizdedir. Pekala, hayatın yükünü hafifletmek için edinmeniz gereken alışkanlıklar nelerdir? İşte, gerilimi azaltmanın tesirli 9 doğal yolu…
Her gece tıpkı saatte uyanmak, birçok insanın yaşadığı ancak nedenini bilmediği bir durum. Bilim beşerlerine nazaran bu durum, düşündüğünüzden çok daha doğal ve bedenin hormonal döngüsüyle ilgili olabilir.