Stres
Uzmanlar, kronik gerilimin, yanlış beslemenin ve obezitenin kanser tiplerine adeta davetiye çıkardığını söz ederek, bilhassa yüksek kalorili, düşük lifli ve işlenmiş besinlerden uzak durulmasını tavsiye etti.
Kronik gerilim, ruhsal ve fizikî sıhhate olumsuz tesirde bulunuyor ancak uzmanlar düzgün bir biçimde yönetilirse, gerilimin bizi tüketen değil, güçlendiren bir olguya dönüştürülebileceğini vurguluyor.
Gerilim hayatın kaçınılmaz bir kesimi olsa da, onu tesirli bir halde yönetmek mümkündür. Pekala, günlük hayatın getirdiği yüklerini hafifleten tahliller nelerdir? İşte, gerilim idaresi yapabilmenin 8 tesirli yolu…
Soğuk havaların yüksek tansiyonu olan bireyler için tasa kaynağı olabileceğini belirten Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Ekmekci, “Ancak gerekli tedbirleri alarak ve sağlıklı bir ömür şeklini sürdürerek soğuk havanın tansiyon üzerindeki tesirlerini azaltmak mümkündür. Kendilerini sıcak tutacak tedbirler alarak, susuz kalmayarak, etkin kalarak, gerilimi ve diyeti yöneterek tansiyon hastaları kış aylarında inançta ve sağlıklı kalabilirler” dedi.
Kalpte aritmiye neden olan birçok faktör bulunmaktadır ve bunların birden fazla hayat şekli değişiklikleriyle önlenebilir. Pekala, kalbinizin sinyal verdiğini gösteren değerli işaretler nelerdir? İşte, kalpte aritmiye sebep olan 8 faktör…
Sperm hücreleri, çocuklukta yaşanan gerilimin izlerini onlarca yıl boyunca taşıyor. Yeni araştırmalara nazaran, epigenetik değişimler DNA dizilimini değiştirmeden genlerin nasıl tabir edildiğini etkileyebiliyor.
Ayrılıklar sadece duygusal bir süreç değil, birebir vakitte bedenimizin da büyük değişiklikler yaşadığı bir periyottur.
Ruhsal kökenli beden ağrıları, vücudun duygusal yükleri fizikî bir söz ile dışa vurmasıdır. Pekala, mental sıhhatiniz hangi kronik ağrılara sebep olabilir? İşte, ruhsal faktörlerden kaynaklanabilen 5 ağrı tipi…