Sağlıklı
Türkiye’de her 10-15 sene aralığında 6,5 ve üzeri her 35-40 sene aralığında ise 7 ve üzeri büyüklüğünde bir sarsıntının meydana geldiğini belirten Mühendislik Fakültesi Jeofizik Mühendisliği Kısmı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Tolga Bekler, hazırlıklı olunması gerektiğini söyledi.
Sağlıklı beslenme sırf kilo denetimi değil; güç düzeyi, bağışıklık gücü, ruh hali ve uzun vadeli ömür kalitesiyle direkt bağlantılıdır. Pekala, yediğiniz her lokma hayatınızı nasıl değiştiriyor olabilir? İşte, ömür kalitesini artıran 10 sağlıklı beslenme alışkanlığı…
Sağlıklı beslendiğinizi düşündüğünüz halde tartıda sayılar yükseliyorsa, sorun sandığınızdan daha derin olabilir. Pekala, temiz sandığınız hangi alışkanlıklar metabolizmanızı yavaşlatıyor? İşte, sağlıklı beslenirken kilo alınmasının 9 yaygın nedeni…
Kalıcı kilo vermek; sabır, istikrar ve sağlıklı ömür alışkanlıkları gerektirir. Pekala, hangi sağlıklı ve kolay adımlarla ülkü kilonuza kolay kolay ulaşabilirsiniz? İşte, kalıcı kilo vermenin 7 püf noktası…
Sonbahar aylarında yorgunluk ve halsizlik sık görülen bir durumdur. Pekala, dinç hissetmenizi sağlayıp, bağışıklığı güçlendiren teklifler nelerdir? İşte, sonbaharda gücünüzü yükselten 7 sağlıklı atıştırmalık…
Diyarbakır Büyükşehir Belediyesi Su ve Kanalizasyon İdaresi (DİSKİ) Genel Müdürlüğü, Ergani ilçesine bağlı Üst Sabırlı ve Yakacık mahallelerindeki içme suyu sıkıntısını tahlile kavuşturuyor.
Bir araştırmaya nazaran, genetik miras neden kimilerinin başkalarından uzun ve sağlıklı yaşadığını açıklamakta tek etken değil. Pekala, sağlıklı yaşlanmada bilimin desteklediği sırlar ne?
“Her gün bir elma hekimi uzak tutar” kelamı ne kadar gerçek? Elmalar; lif, polifenol ve antioksidan bakımından güçlü yapısıyla kalp hastalığından diyabete kadar birçok rahatsızlığa karşı müdafaa sağlayabiliyor. Lakin tek başına elma yemek, sizi tabipten ya da ilaçlardan büsbütün uzak tutmaya yetmiyor.
Harvard Üniversitesi’nden bilim insanlarının yürüttüğü 30 yıllık araştırmaya nazaran, orta yaşta nizamlı kahve tüketen bayanların ilerleyen yaşlarda zihinsel ve fizikî sıhhatlerini müdafaa ihtimali daha yüksek.
Bayramda kilo denetimini sağlamak için porsiyon denetimi yapmak, sağlıklı seçimler yapmak ve hareketli bir ömür usulünü sürdürmek hayli değerlidir. Pekala, bayram sofralarına karşın formda kalabilirsiniz? İşte, bayramda kilonuzu müdafaanın 10 tesirli yolu…