Sağlıklı
Kalıcı kilo vermek; sabır, istikrar ve sağlıklı ömür alışkanlıkları gerektirir. Pekala, hangi sağlıklı ve kolay adımlarla ülkü kilonuza kolay kolay ulaşabilirsiniz? İşte, kalıcı kilo vermenin 7 püf noktası…
Sonbahar aylarında yorgunluk ve halsizlik sık görülen bir durumdur. Pekala, dinç hissetmenizi sağlayıp, bağışıklığı güçlendiren teklifler nelerdir? İşte, sonbaharda gücünüzü yükselten 7 sağlıklı atıştırmalık…
Diyarbakır Büyükşehir Belediyesi Su ve Kanalizasyon İdaresi (DİSKİ) Genel Müdürlüğü, Ergani ilçesine bağlı Üst Sabırlı ve Yakacık mahallelerindeki içme suyu sıkıntısını tahlile kavuşturuyor.
Bir araştırmaya nazaran, genetik miras neden kimilerinin başkalarından uzun ve sağlıklı yaşadığını açıklamakta tek etken değil. Pekala, sağlıklı yaşlanmada bilimin desteklediği sırlar ne?
“Her gün bir elma hekimi uzak tutar” kelamı ne kadar gerçek? Elmalar; lif, polifenol ve antioksidan bakımından güçlü yapısıyla kalp hastalığından diyabete kadar birçok rahatsızlığa karşı müdafaa sağlayabiliyor. Lakin tek başına elma yemek, sizi tabipten ya da ilaçlardan büsbütün uzak tutmaya yetmiyor.
Harvard Üniversitesi’nden bilim insanlarının yürüttüğü 30 yıllık araştırmaya nazaran, orta yaşta nizamlı kahve tüketen bayanların ilerleyen yaşlarda zihinsel ve fizikî sıhhatlerini müdafaa ihtimali daha yüksek.
Bayramda kilo denetimini sağlamak için porsiyon denetimi yapmak, sağlıklı seçimler yapmak ve hareketli bir ömür usulünü sürdürmek hayli değerlidir. Pekala, bayram sofralarına karşın formda kalabilirsiniz? İşte, bayramda kilonuzu müdafaanın 10 tesirli yolu…
Sezgisel beslenme, katı kurallara dayanmayan, bireyin kendi bedenini dinlemesine odaklanan sağlıklı bir beslenme yaklaşımıdır. Pekala, sezgisel beslenme tam olarak nedir, nasıl uygulanır? İşte, sezgisel beslenme ve bedene sağladığı 5 yarar…
Flört süreci, münasebetlerin en heyecan verici ve duygusal açıdan en hassas devirlerinden biridir. Fakat birçok insan farkında olmadan birtakım kusurlar yaparak potansiyel bir ilgiyi başlamadan bitirebilir. Alaka uzmanları, flört ederken en sık yapılan 7 yanılgıyı ve bunlardan nasıl kaçınılacağını açıklıyor.
Konak Belediyesi semt merkezlerindeki kurslara katılarak kendilerini geliştiren, bilhassa de spor dersleriyle daha sağlıklı ve faal bir yaşama adım atan Konaklılar artık de Sağlıklı Beslenme seminerlerinde hakikat ve istikrarlı beslenmenin sırlarını öğreniyor.