Sağlar

Sonbahar aylarında yorgunluk ve halsizlik sık görülen bir durumdur. Pekala, dinç hissetmenizi sağlayıp, bağışıklığı güçlendiren teklifler nelerdir? İşte, sonbaharda gücünüzü yükselten 7 sağlıklı atıştırmalık…

Uyku, sağlıklı bir ömür sürmek için temel ihtiyaçlardan biridir. Kâfi uyku almak, bedenimizin yenilenmesini sağlar ve genel sıhhatimizi olumlu istikamette tesirler. Pekala, kâfi uykunun sıhhatinize olumlu tesirleri nelerdir? İşte, 8 saat uyumanın bedene sağladığı 6 yarar…