Protein

Kan şekeri dalgalanmalarını önlemek için besinleri büsbütün kesmek kural değil; istikrarlı öğünler ve gerçek kombinasyonlarla glikoz düzeyinizi stabil tutabilirsiniz.

Gün uzunluğu enerjik hissetmenin sırrı hangi besinlerin tüketildiği değil bu besinlerin nasıl tüketildiğinde gizli… İşte uzmanlara nazaran gün uzunluğu enerjik hissetmek için dikkat edilmesi gerekenler!

Scripps Araştırma Enstitüsü’ndeki bilim insanları, genleri doğal suratından 100 bin kat daha süratli mutasyona uğratabilen bir “evrim motoru” geliştirdi. T7-ORACLE ismi verilen bu sistem, protein geliştirme sürecini aylar yerine günler içinde tamamlamayı vaat ediyor.

Kilo kaybı sürecinde yapılan yanlışlar, bedenin yağ yerine kas kaybetmesine yol açabilir. Pekala, incelirken kas sıhhatinizi nasıl koruyabilir ve zinde kalabilirsiniz? İşte, kilo verirken kas kaybetmemek için dikkat edilmesi gereken 6 adım…

Çiğ yumurtadan protein içeceklerine, kas gücünü artırmak isteyenlere bol protein tüketmeleri öneriliyor. Pekala protein tüketimi ne kadar olmalı ve en âlâ tüketme sistemi ne?