Öfke

Yeni bir araştırmaya nazaran bayanlar yaşlandıkça öfke hislerini daha düzgün yönetmeye başlıyor. Bilhassa 35-55 yaş aralığında öfke reaksiyonları, saldırganlık ve düşmanlık üzere hisler bariz halde azalıyor.

Gerginlik makûs bir his değildir; yanlışsız yönetildiğinde kendimizi söz etmemize yardımcı olur. Pekala, duygusal fırtınaları nasıl dindirerek sıhhatinizi koruyabilirsiniz? İşte, gerginlik hissini denetim altına almanın 7 tesirli yolu…