Nefes

ABD toplumsal medyasında geçen ay popülerleşen “sleepmaxxing” (uykumaksimumlama) trendi, kusursuz bir uyku için çeşitli yollar öneriyor. Bunlar ağızlarını bantlamaktan kivi yemeye kadar geniş bir skalada değişiyor. Pekala uygun bir uyku arayışı biraz ileri gitmiş olabilir mi?

Gerçek alışkanlıkları hayatınıza dahil etmek, gerilim düzeyini düşürür ve daha istikrarlı bir ruh haline kavuşmanızı sağlar. Pekala, hangi tahliller ile ruhunuzu ve vücudunuzu dinlendirebilirsiniz? İşte, zihninizi sakinleştiren ve gerilimi azaltan 9 prosedür…

Beylikdüzü’nde nefes borusuna yemek kaçan bir yurttaşı arkadaşı Heimlich hareketiyle kurtardı.

Tuğba Özay, Denizli ziyareti sırasında yaşadığı sıhhat sorunu sonrasında toplumsal medya üzerinden bir açıklama yaptı. Özay; “Küresel güçler tarafından zehirleniyoruz” sözlerini kullandı.

Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Özlü, teneffüs yolu enfeksiyonlarının en sık görüldüğü kış aylarında, zatürre hastalığının grip ya da soğuk algınlığıyla karıştırılabileceğini fakat birtakım kritik belirtilerin ayırt edici olduğunu belirterek, ihtarlarda bulundu. Özlü, “Şu sıralar pek çok hasta zatürreyi fark edemiyor ve teşhiste geç kalıyor. Meğer zatürrede erken teşhis çok kıymetli. Doktorun, 4 saat içinde hakikat tedaviye başlaması, zatürreye bağlı vefatları manalı formda azaltıyor” dedi.

Uykusuzluk, hayat kalitesini olumsuz etkileyen bir meseledir. Pekala, çok düşünmeyi durdurup zihni sakinleştiren bu teknikler nelerdir? İşte, süratlice uyku dalmanızı sağlayan mucize 5 usul…