Kaygı
Gerilim ve tasayı büsbütün ortadan kaldırmak mümkün olmasa da, doğal sistemlerle denetim altına almak mümkündür. Pekala, zihninizi rahatlatıp hayatınızı kolaylaştıracak olan tahliller nelerdir? İşte, gerilim ve korkuyu azaltmanın 6 tesirli prosedürü…
15 sanatkarın 33 yapıtıyla Arter’de açılan “Basınç Altında Suyun Üstünde” standı, çevresel felaketlerden polis şiddetine, toplumsal adaletsizlikten sansüre uzanan günümüzün telaş ve baskılarını sanatın gücüyle sorguluyor. Küratör Nilüfer Şaşmazer’in anlatımıyla, eserler “suyun üstünde kalma” gayretini izleyiciye hissettiriyor.
İklim krizi, çevresel tesirlerinin ötesinde bireylerin ruh sıhhatini da tehdit ediyor. Türkiye Psikiyatri Derneği’nden Prof. Dr. Ejder Akgün Yıldırım, bilhassa gençlerde yaygınlaşan eko-anksiyetenin bilimsel literatürde teşhis adayı bir durum haline geldiğini belirtti.
YKS’ye kısa bir mühlet kala adaylar için tavsiyelerde bulunan uzmanlar dert idaresine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
İmtihan korkusu, hakikat stratejilerle yönetildiğinde başarıyı engellemek yerine motive edici bir ögeye dönüşebilir. Pekala, hangi prosedürlerle zihninizi sakinleştirerek başarıyı yakalayabilirsiniz? İşte, imtihan telaşıyla başa çıkmanın 7 tesirli yolu…
Üniversite ve lise giriş imtihanları yaklaşırken, öğrencilerde artan korkuya dikkat çeken Beykoz Üniversitesi Sosyal Bilimler Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Mansur Beyazyürek, imtihan geriliminin tesirleri ve bu gerilimle başa çıkma yolları hakkında kıymetli bilgiler verdi.
Eğitim uzmanı Cahit Besler, milyonlarca öğrencinin katılacağı 2025 Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) için öğrenciler ve velilere ihtarlarda bulundu.
Kaygı fikirlerinize hakimse, farkı anlamanın ve denetimi ele almanın vakti geldi. Tasanın nasıl işlediğini ve onu yönetmek için neler yapabileceğinizi öğrenin.
Uzmanlara nazaran hafif seyreden bir tabloda depresyon ve tasa bozukluğu varsa, ilaç almadan durumu yönetim etmenin çeşitli usulleri var. Türkiye Psikiyatri Derneği Lideri Prof. Dr. Serap Aydoğan Taycan ilaçsız tedavinin müddeti ve tesirlerinin de değerli olduğunu hatırlatarak “Çok göze almamak gerekiyor” diyor.
Kronik gerilim, ruhsal ve fizikî sıhhate olumsuz tesirde bulunuyor ancak uzmanlar düzgün bir biçimde yönetilirse, gerilimin bizi tüketen değil, güçlendiren bir olguya dönüştürülebileceğini vurguluyor.