Kas

Elin kavrama gücü, tip 2 diyabetten depresyona kadar bir dizi sıhhat hususuyla ilişkilendiriliyor. Pekala kendi sıkma gücünüzü nasıl denetim edebilirsiniz?

Koşucular ortasında sık görülen diz ağrısının ardında birden fazla vakit göz arkası edilen kas dengesizlikleri yatıyor. Uzmanlara nazaran bu ağrılar yalnızca buz uygulamakla geçmiyor, tedavi edilmeyen sorunlar önemli sakatlanmalara yol açabilir.

Halk ortasında ‘kulunç’ olarak bilinen miyofasiyal ağrı sendromuna dikkat çeken Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Burcu Avşar, belirtilerin olması durumunda doktora başvurulması gerektiğini lisana getirdi. Belirtiler hakkında konuşan Avşar, “Önemli sebeplerinden biri duruş bozukluğu. İkincisi travmalar. Düşme, çarpma, kasın ani zorlanması. Gerilim ve uyku düzensizliğe de etken. Bilhassa uyku düzensizliğinde tetik noktalarda iki kat fazla artış görüyoruz” dedi.

Doğal ağrı kesici usuller, ağrıları hafifletmek ve rahatlama sağlamak için tesirli alternatifler sunar. Pekala, meskende uygulayacağınız hangi tekniklerle ağrılarınızı hafifletebilirsiniz? İşte, doğal ağrı kesici 8 tesirli tahlil…

Kas kütlesini artırmak, sadece sportmenler için değil, her yaş ve hayat üslubundan birey için kıymetlidir. Pekala, beden ağrılarına son vererek hayat kalitenizi artıracak bu tekniğin yararları nelerdir? İşte, kas kütlesini artırmanın sıhhate 9 yararı..

Dr. Zeynep Sağırkaya, soğuk havaların gelmesiyle kas ve eklem ağrıları için neler yapılması gerektiğini açıkladı.

Sağlık bakanı ile görüştüklerini belirten LGMD Kas Hastalıkları Platformu Başkanı Kundakçı, “Ancak kendisi yeni misyona başladığını ve şu an için bir şey yapamayacağını belirtti” dedi.

Gün içinde gücünüzün tükendiğini hissettiğiniz anlarda, mutfağınızda basitçe bulabileceğiniz iki kolay gereç tüm yorgunluğunuzu silebilir.

Kalsiyum eksikliği, hem kısa hem de uzun vadeli sıhhat problemlerine yol açabilir. Pekala, kalp sıhhatini riske atan ve ruhsal sorunlara yol açan işaretler nelerdir? işte, kalsiyum eksikliğinin 7 kıymetli belirtisi…