Kalp Sağlığı

Kalp sıhhatinizi korumak, günlük alışkanlıklarınızı şuurlu formda yönetmekle başlar. Pekala, farkında olmadan kalbinizi zorlayan alışkanlıklar nelerdir? İşte, kalp sıhhatini tehdit eden 5 alışkanlık…

Birçok kişi, her hafta tavsiye edilen seviyede idman yapmakta zorlanıyor. Lakin araştırmalar, az ölçülerde idmanın bile çok olumlu tesirleri olabileceğini gösteriyor.