Kaliteli Uyku

Gün uzunluğu yorgun hissetmenin, sabahları dinlenmeden uyanmanın nedeni birden fazla vakit uykunun mühleti değil, kalitesidir. Kaliteli uyku; vücudu onaran, zihni tazeleyen ve ruh hâlini dengeleyen görünmez bir güçtür. Pekala, sahiden yeterli bir uykunun saklı formülü nedir?