İftar
28 Mart 2025 oruç tutan yurttaşlar iftarın saat kaçta olduğunu merak ediyor. 28 Mart 2025 iftar saatleri! İstanbul, Ankara, İzmir iftar vakti ne vakit? Tüm vilayetlerin iftar saatleri…
İstanbul Büyükşehir Belediyesi (İBB), Kadir Gecesi’nde, İstanbul halkını Saraçhane’de kurulan büyük iftar sofrasında bir ortaya getirdi.
Ramazan ayında birtakım besinlerin, bilhassa uzun açlık mühletinin akabinde mideyi zorlayabileceğini ve mide meselelerine yol açabileceğini belirten Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Aslı Çifcibaşı Örmeci, ‘Baharatlar, mide asidini artırabilir ve mide yanması üzere sıkıntılara yol açabilir. Portakal, domates üzere asidik besinler, bilhassa mide asidini artırarak reflü üzere problemlere yol açabilir’ dedi.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Gizem Bahadır, Ramazan ayında tatlı tüketiminin denetimli olması gerektiğini belirterek, ağır ve şekerli tatlılar yerine sütlü ve meyve bazlı tatlıların tercih edilmesini önerdi.
İzmir Büyükşehir Belediyesi’nin Kent Lokantaları’nda ramazan ayı için 50 TL’den sunulan iftar menüsü hafta sonu da geçerli. Muhtaçlık sahibi vatandaşlar için “Askıda Yemek” uygulaması ise İzmir’deki dayanışmayı büyütüyor.
AKP’li Osman Gökçek, CHP’li Ali Becerikli Başarır’ın orucunu açan AKP’lilerin yokluğunu fırsat bilerek oylama yaptırdığını argüman etti. Ali Uzman Başarır’ın yansısı üzerine Bekir Bozdağ, yaptığı açıklamayla Osman Gökçek’i yalanladı.
Hatay’da misyonlu Diyetisyen Yaprak Aytekin, iftar ile sahur ortasında 2,5 litre su içilmesi gerektiğine dikkat çekerek iftarın akabinde 30 dakikalık hafif tempolu yürüyüşün sıhhat için kıymetli olduğunu tabir ederek Ramazan ayında kilo almanın önüne geçeceğini söyledi.
2 Mart 2025 oruç tutan yurttaşlar iftarın saat kaçta olduğunu merak ediyor. 2 Mart 2025 iftar saatleri! İstanbul, Ankara, İzmir iftar vakti ne vakit? Tüm vilayetlerin iftar saatleri…
Ramazan’da sağlıklı beslenme için uzmanlar kıymetli açıklamalarda bulundu. Diyetisyen Melike Çağlayan, sahurun atlanmaması gerektiğini vurgularken, iftarın hafif yiyeceklerle açılmasını ve su tüketiminin ihmal edilmemesini tavsiye etti.
Ramazan ayında oruç tutarken kabızlık ve hazımsızlık üzere sindirim problemlerinden kaçınmak için su tüketimine itina gösterin, lifli besinlere tartı verin ve probiyotiklerle destekleyin. Uzm. Dr. Özgür Ecemiş, sahur ve iftar ortasında tertipli sıvı alımının ehemmiyetine dikkat çekerken, ağır ve yağlı besinlerden kaçınılmasını öneriyor.