Hedefi

Yürüyüş, en kolay ve tesirli idman biçimlerinden biri. Lakin “10.000 adım” maksadı bir pazarlama kampanyasının eseri olabilir. Bilim insanları, demans ve kalp hastalığına karşı esirgeyici tesiri olan en ülkü adım aralığını yeni araştırmalarla ortaya koydu.