Gece
6 Şubat sarsıntılarının üçüncü yılında, büyük yıkıma uğrayan vilayetlerde ömrünü yitirenler, zelzelenin meydana geldiği saat 04.17’de sokaklarda anılacak. Zelzelenin üçüncü yılında, başta İstanbul olmak üzere büyük yıkıma uğrayan vilayetlerde ömrünü yitirenler anılacak.
CHP’li Özgür Karabat, dün gece Meclis’te yapılan kanun teklifi görüşmelerinde yandaş şirketlerin 70 milyar liralık borcunun affedildiğini açıkladı. Borcun İşsizlik Fonu’ndan karşılandığını vurgulayan Karabat, “Emekliye ‘yok’ diyenler yandaşa ‘çok’ dediler, bu bir ihanettir” tabirlerini kullandı.
Kanserin belirtileri her vakit net ve ayırt edici olmayabiliyor. Kimi işaretler, kolay bir enfeksiyon ya da günlük gerilim üzere daha sıradan nedenlerle de ortaya çıkabiliyor. Uzmanlar, bilhassa açıklanamayan kilo kaybı, daima yorgunluk ve ağır gece terlemelerinin ciddiye alınması gerektiğini vurguluyor.
Gece gelen açlık hissi birden fazla vakit yanlış seçimlere yol açıyor. Pekala, uykuda kilo alımına neden olan besinler nelerdir? İşte, en sıhhatsiz 7 gece atıştırmalığı…
Gece yeme alışkanlığının kilo artışından uyku bozukluklarına, insülin direncinden kalp-damar hastalıklarına kadar birçok riski beraberinde getirdiğini belirten Diyetisyen Esmanur Gündoğdu, “Gün içinde kâfi protein ve lif alınmaması, akşam saatlerinde kan şekeri dalgalanmalarına yol açabilir. Bu durum da gece yeme isteğini artırabilir” dedi.
Artan sıcaklıklar, sistemsiz hava olayları ve değişen mevsim döngüleri sırf doğayı değil, uyku sistemimizi de tehdit ediyor. Pekala, iklim değişikliği uykumuzu nasıl etkiliyor? İşte, uyku sistemi ve iklim değişikliği ortasındaki irtibat…
Sonbaharın başlangıcı olarak kabul edilen ekinoks tarihinin bu yıl hangi güne denk geldiği de merak ediliyor. Pekala, Sonbahar Ekinoksu nedir? 2025 Sonbahar Ekinoksu ne vakit?
Her gece birebir saatte uyanmak yalnızca uyku düzensizliğinin değil, vücudun size verdiği kıymetli sinyallerin de işareti olabilir. Uzmanlar, bu durumun hem fizikî hem de ruhsal nedenlerine dikkat çekiyor.
Çocukların sağlıklı gelişimi için asıl tehdidin açlık değil, abur cubur tüketimi olduğuna dikkat çeken Çocuk Sıhhati ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Emre Öztürk, “Bir çocuğun gece aç uyuması süreksiz bir durumdur, lakin abur cuburla uyumaya alışması ömür uzunluğu sürecek sıhhat meselelerine taban hazırlar” dedi.
Uyku öncesi cilt bakım rutini, sırf hoşluk için değil birebir vakitte sağlıklı bir cilt yapısına kavuşmak için de değerlidir. Pekala, geceyi cildiniz için bir hoşluk rutinine nasıl dönüştürebilirsiniz? İşte, uyku öncesi cilt bakımında yapmanız gereken 7 adım…