Bağırsak
400 binden fazla kişinin verisiyle yapılan dev çalışmada, kimi bağırsak bakterilerinin uykusuzluk riskini artırdığı, kimilerinin ise esirgeyici tesir sağladığı belirlendi.
Sindirimi kolaylaştıran bu besinler sayesinde sırf mide rahatlığı değil, tıpkı vakitte bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve gücün artması da mümkün. Pekala, bağırsak sıhhatine yeterli gelen besinler nelerdir? İşte, sindirimi kolaylaştıran 7 doğal mucize…
Bağırsak florası sıhhatinizi etkileyen sessiz bir kahramandır. Pekala, bedeninizdeki ikinci beyninizi destekleyen besinler nelerdir? İşte, bağırsak florasını güçlendiren 5 muhteşem besin…
Yüksek sıcaklıklarda bağırsak enfeksiyonlarına karşı dikkatli olunması gerektiğini belirten Enfeksiyon Hastalıkları ve Mikrobiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Nuriye Taşdelen Fışgın, “Özellikle kolay bozulan dondurma, mayonez, yaş pasta, kremalı yiyecekler üzere besinleri tüketirken dikkatli olunmalıdır. Bu tip besinlerin kesinlikle buzdolabında koruma edildiğinden emin olunmalı ve vaktinde tüketilmelidir.” dedi.
Sıcak havalarda artan bağırsak enfeksiyonlarına karşı uzmanlar uyarıyor: Ellerinizi sık yıkayın, lifli besinler tüketin, Akdeniz tipi beslenmeye yönelin.
Bağırsak sıhhati için tüketilmesi gereken altın bedelindeki besinler…
Bağırsaklarımız ve beynimizin birbiriyle temaslı olduğunu biliyoruz, fakat bu ilişki nasıl kuruluyor? Ve daha sağlıklı ve memnun bir ömür için bu ilişkiyi geliştirmek mümkün mü?
İngiltere’nin Ulusal Sıhhat Hizmetleri (NHS) ve öbür sıhhat üniteleri günde üç ila haftada üç bağırsak hareketi yaşamanın olağan olduğunu söylüyor. Fakat olağan ile sağlıklı birebir şey olmayabilir. Dışkı yapma sıklığı sıhhatinizle ilgili ne anlatıyor?
Tabiatın sunduğu en güçlü şifa kaynaklarından biri olan yemiş otu, prostat ve bağırsak sıhhatini müdafaa konusunda uzmanların gözdesi haline geldi. Antioksidan ve lif bakımından varlıklı yapısıyla sindirim sistemini destekleyen bu bitki, kanser riskine karşı doğal bir kalkan oluşturuyor.
Yeni bir araştırmaya nazaran, tertipli olarak yoğurt tüketmek, bağırsak bakterilerini olumlu istikamette etkileyerek kolorektal kanser riskini azaltabilir. Gut Microbes mecmuasında yayımlanan çalışma, yoğurdun bağırsak mikrobiyomunu güçlendirdiğini ve bedenin kansere karşı savunmasını artırabileceğini gösterdi.