Bağırsak

Bağırsaklarımız ve beynimizin birbiriyle temaslı olduğunu biliyoruz, fakat bu ilişki nasıl kuruluyor? Ve daha sağlıklı ve memnun bir ömür için bu ilişkiyi geliştirmek mümkün mü?

İngiltere’nin Ulusal Sıhhat Hizmetleri (NHS) ve öbür sıhhat üniteleri günde üç ila haftada üç bağırsak hareketi yaşamanın olağan olduğunu söylüyor. Fakat olağan ile sağlıklı birebir şey olmayabilir. Dışkı yapma sıklığı sıhhatinizle ilgili ne anlatıyor?

Tabiatın sunduğu en güçlü şifa kaynaklarından biri olan yemiş otu, prostat ve bağırsak sıhhatini müdafaa konusunda uzmanların gözdesi haline geldi. Antioksidan ve lif bakımından varlıklı yapısıyla sindirim sistemini destekleyen bu bitki, kanser riskine karşı doğal bir kalkan oluşturuyor.

Yeni bir araştırmaya nazaran, tertipli olarak yoğurt tüketmek, bağırsak bakterilerini olumlu istikamette etkileyerek kolorektal kanser riskini azaltabilir. Gut Microbes mecmuasında yayımlanan çalışma, yoğurdun bağırsak mikrobiyomunu güçlendirdiğini ve bedenin kansere karşı savunmasını artırabileceğini gösterdi.

BMJ Oncology mecmuasında yayımlanan bir araştırmaya nazaran 1990-2019 ortasında 50 yaşın altındaki yetişkinlerde erken kanser hadiseleri % 79 artarken, kanserle bağlantılı vefatlar de % 28 arttı.

Çinli bilim insanları, bağırsak bakterilerinin şeker isteğini azaltan Ozempic gibisi bir hormonun üretimini artırabileceğini keşfetti. Bu buluş, şeker bağımlılığı ve tip 2 diyabet üzere metabolik hastalıkların tedavisinde yeni bir yol sunabilir.

Sindirim meseleleri, hayat kalitesini etkileyen yaygın bir sorundur. Pekala, mide ağrıları ve gaz sancılarına son veren mucize tahliller nelerdir? İşte, sindirim problemlerinin 8 doğal tedavi prosedürü…

Birtakım doğal kürler, sindirim sisteminizi rahatlatmaya ve kabızlık problemini hafifletmeye yardımcı olur. Pekala, bağırsakları anında çalıştırıp kronik kabızlığa son veren mucizevi usuller nelerdir? İşte, kabızlığa âlâ gelen 5 kür tanımı…