Sinüsleri anında temizliyor, baş ağrısına son veriyor: Burun tıkanıklığını geçiren 7 doğal yöntem
Burun tıkanıklığı, soğuk algınlığı, alerjiler yahut çevresel faktörler üzere çeşitli nedenlerle ortaya çıkan rahatsız edici bir durumdur. Nefes almayı zorlaştıran bu sorun, günlük hayatı olumsuz etkileyebilir. Kimyasal ilaçlara başvurmadan evvel, konutta uygulayabileceğiniz doğal sistemlerle burun tıkanıklığını gidermek mümkündür. Pekala, sinüsleri anında temizleyip baş ağrısına son veren tahliller nelerdir? İşte, burun tıkanıklığını geçiren 7 doğal sistem…
BURUN TIKANIKLIĞINI GEÇIREN 7 DOĞAL YÖNTEM
1. Tuzlu su ile burun temizliği
Tuzlu su, burun pasajlarını temizleyerek tıkanıklığı hafifletir.
Nasıl uygulanır?
1 çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suda eritin.
Bu karışımı bir burun aspiratörü yahut sprey şişesi yardımıyla burun deliklerinize püskürtün.
Başınızı öne eğerek suyun dışarı akmasını sağlayın.
Tuzlu su uygulaması, burundaki mukusu temizleyerek rahatlama sağlar.
2. Buhar soluma
Buhar soluma metodu, burun tıkanıklığını açmada en süratli sonuç veren usullerden biridir.
Nasıl uygulanır?
Bir tencereye sıcak su koyun.
İçine birkaç damla okaliptüs yağı yahut nane yağı ekleyin.
Başınızı tencerenin üzerine eğerek bir havlu yardımıyla buharı soluyun.
Bu prosedür, burun içindeki mukus katmanını yumuşatarak nefes almayı kolaylaştırır.
3. Sıcak duş almak
Sıcak suyun oluşturduğu buhar, burun tıkanıklığını hafifletmek için tesirli bir sistemdir.
Nasıl uygulanır?
Sıcak bir duş alın yahut banyoda bir mühlet buhar oluşmasını bekleyin.
Nefes alarak buharın burun pasajlarınızı açmasını sağlayın.
Bu metot bilhassa sabahları burun tıkanıklığını gidermekte yararlıdır.
4. Zencefil çayı
Zencefil, doğal anti-enflamatuar özelliklere sahip bir bitkidir ve burun tıkanıklığını hafifletir.
Nasıl hazırlanır?
1 tatlı kaşığı rendelenmiş zencefili bir bardak sıcak suda demleyin.
Bal ve limon ekleyerek tüketin.
Bu çay, burun tıkanıklığını hafifletirken bağışıklığı da güçlendirir.
5. Doğal yağlarla masaj
Burun etrafına yapılan masaj, tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olur.
Nasıl uygulanır?
Hindistan cevizi yağı yahut susam yağına birkaç damla okaliptüs yağı ekleyin.
Karışımı burun etrafına ve alın bölgesine masaj yaparak uygulayın.
Bu sistem, kan deveranını artırarak burun pasajlarını açar.
6. Nemli ortam sağlayın
Kuru hava, burun tıkanıklığını artırabilir.
Ne yapılabilir?
Odanızda bir nemlendirici aygıt kullanın.
Alternatif olarak, bir kase sıcak suyu odaya koyarak buharın yayılmasını sağlayabilirsiniz.
Nemli hava, burun içindeki mukus katmanını yumuşatır ve tıkanıklığı hafifletir.
7. Baharatlı yiyecekler tüketin
Baharatlı yiyecekler, burun pasajlarının açılmasına yardımcı olabilir.
Hangi baharatlar tesirli?
Zencefil
Acı biber
Karabiber
Bu çeşit yiyecekler, mukus üretimini artırarak burun tıkanıklığını gidermeye yardımcı olur.
