Profesör madde madde anlattı: Bu 7 ipucu ile akciğer kanserinden korunun!
Dünya genelinde her yıl 1.8 milyon insanın hayatını kaybetmesine neden olan akciğer kanseri, kıymetli bir halk sıhhati sorunu olmaya devam ediyor.
Hastalığın en büyük risk faktörü ise tütün ve tütün eserleri.
Göğüs cerrahisi uzmanı Prof. Dr. Abdullah Erdoğan, akciğer kanserinden korunmak için alınmasıgereken yedi kıymetli tedbiri şu halde sıraladı:
- Sigara kullanımının bırakılması,
- Pasif içicilikten kaçınılması,
- Dengeli ve sağlıklı beslenilmesi,
- Sebze ve meyve tüketiminin artırılması,
- Alkol tüketiminin sonlandırılması,
- Düzenli idman yapılması
- Kimyasal unsurlardan uzak durulması.
Prof. Dr. Abdullah Erdoğan, akciğer sıhhatini muhafazanın ve kanseri tedbirinin yolları hakkında bilgi verdi.
“SİGARAYI BIRAKMAK HAYATİ KIYMET TAŞIYOR”
Prof. Dr. Abdullah Erdoğan, akciğer kanserinin, akciğerlerdeki hücrelerin denetimsiz formda büyümesiyle oluştuğunu belirterek, “Bu hastalığın en büyük nedeni sigaradır. Sigara içen bireylerde akciğer kanseri riski hayli yüksektir ve bu risk, sigara kullanım müddeti ve ölçüsüne bağlı olarak artar. Lakin uzun yıllar sigara içilmiş olsa bile bırakmak, kanser riskini değerli ölçüde azaltır” dedi.
Tütün eserlerinin her cinsinin tehlikeli olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Erdoğan, “Sadece sigara değil, puro, pipo, nargile üzere tütün eserleri de akciğer kanserine yol açabilir. Ayrıyeten pasif içicilik de büyük bir tehdittir. Sigara dumanına maruz kalan bireyler de yüksek risk altındadır. Bu nedenle tütün eserlerinden ve sigara dumanından uzak durmak şarttır” sözlerini kullandı.
“SAĞLIKLI BESLENME VE ANTRENMAN ESİRGEYİCİ TESİR SAĞLAR”
Beslenme ve ömür stilinin akciğer sıhhatini direkt etkilediğini belirten Prof. Dr. Erdoğan, “Düzenli ve istikrarlı beslenmek, bağışıklık sistemini güçlendirerek akciğer kanseri riskini azaltabilir. Bilhassa bol zerzevat ve meyve tüketmek, bedenin gereksinimi olan vitaminleri sağlayarak kansere karşı muhafaza sağlar. A, C ve E vitamini içeren besinler, antioksidan tesiriyle bedeni ziyanlı unsurlardan temizler” dedi.
Egzersizin değerine değinen Prof. Dr. Erdoğan, “Haftada en az 150 dakika nizamlı fizikî aktivite yapmak, teneffüs kapasitesini artırarak akciğerlerin daha sağlıklı çalışmasına katkıda bulunur. Bilhassa pak havada yürüyüş yapmak, akciğer işlevlerini destekler” diye konuştu.
“KİMYASAL HUSUSLARDAN UZAK DURUN”
Kimyasal hususlar ve ziyanlı gazlara maruz kalmanın da akciğer kanseri riskini artırabileceğini belirten Prof. Dr. Erdoğan, “Asbest, radon gazı ve hava kirliliği, bu hastalığın gelişmesinde tesirli faktörlerdir. Mesleksel nedenlerle bu unsurlara maruz kalan bireylerin hami tedbirler alması gerekmektedir” dedi.
Erken teşhisin akciğer kanseri tedavisindeki başarıyı artırdığını vurgulayan Prof. Dr. Erdoğan, “Akciğer kanseri çoklukla erken periyotta belirti vermez. Bu nedenle bilhassa sigara içenler ve risk kümesindeki bireyler, yılda en az bir kere doktor kontrolüne gitmeli, akciğer sineması yahut düşük radyasyonlu tomografi çektirmelidir. Erken teşhis, tedavi sürecinde muvaffakiyet oranını kıymetli ölçüde artırır” tabirlerini kullandı.
AKCİĞER KANSERİNDEN KORUNMAK İÇİN 7 İPUCU
Prof. Dr. Abdullah Erdoğan, sigaranın bırakılması, pasif içicilikten kaçınılması, sağlıklı ve istikrarlı beslenilmesi, zerzevat ve meyve tüketiminin artırılması, alkol tüketiminin sonlandırılması, nizamlı idman yapılması ve kimyasal unsurlardan uzak durulması üzere tedbirlerle akciğer kanseri riskinin kıymetli ölçüde azaltılabileceğini lisana getirdi.
