Okul çantaları için uzmandan uyarı: ‘5 kiloyu geçmemeli’
Okulların başlamasını sayılı gün kala Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Özcan Kaya, ağır okul çantalarıyla ilgili ihtarlarda bulundu. Okul çantalarının sırt sıhhati açısından kritik olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Kaya, “Çantaların tek omuzda taşınması muhakkak gerçek değildir. Omurga sıhhati açısından oturma alışkanlıkları, sıra ve masa yüksekliği, çantaların yükü hayli önemlidir” diye konuştu.
“ÇANTA 4-5 KİLOYU GEÇMEMELİ”
Çocukların yaşlarına nazaran taşıyabilecekleri çanta yükünün değiştiğini belirten Doç. Dr. Kaya, “12 yaşından küçük çocuklar en fazla 4 kilogram, 12-15 yaş ortası çocuklar ise en fazla 5 kilogramlık çanta taşımalıdır. Ayrıyeten çantaların uzun müddet omuzda kalmaması gerekir” tabirlerini kullandı.
“AYAK SIHHATİNİ DA ETKİLİYOR”
Ağır okul çantalarının sırf sırtı değil duruşu ve ayak sıhhatini da olumsuz etkilediğini lisana getiren Kaya, “Çocukluk çağında uzun müddet ağır yük taşınması, duruş bozuklukları ve düztabanlık üzere sorunlara yol açabilir. Bu nedenle aileler çocuklarını bu bahiste yakından takip etmelidir” dedi.
“DİK OTURUŞ VE ANTRENMAN ÇOK ÖNEMLİ”
Çocukların sıralarda gerçek oturmasının omurga sıhhati açısından büyük ehemmiyet taşıdığını vurgulayan Kaya, “Çocuklar derste gerilerine yaslanarak dik oturmalı, teneffüslerde sıralarından kalkıp hareket etmelidir. Küçük sırt antrenmanları hem derslerde hem de meskende yapılmalıdır” değerlendirmesinde bulundu.
Beden eğitimi derslerinin de çocukların omurga sıhhatine katkı sağladığını kaydeden Kaya, “Haftada iki saatlik beden eğitimi dersi bile çocukların sırt kaslarını güçlendirir. Lakin bu idmanların konutta de devam etmesi gerekir” tabirlerini kullandı.
