Kronik bel ağrısına çözüm: Psikoterapi rahatsızlığı hafifletiyor

Dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen kronik bel ağrısı, ömür kalitesini düşüren ve iş gücü kaybına neden olan en yaygın sıhhat problemlerinden biri. Curtin Üniversitesi ve Macquarie Üniversitesi’nin yürüttüğü yeni bir çalışma, bu probleme yönelik umut verici sonuçlar sundu. Araştırmaya nazaran, Bilişsel İşlevsel Terapi (CFT) adı verilen özel bir psikoterapi formülü, hastalarda üç yıla kadar süren kalıcı düzgünleşme sağlayabiliyor.

BEL AĞRISINDA YENİ UMUT: CFT

ABD’de her on bireyden birinde kronik şiddetli bel ağrısı görülüyor. Bu bireylerin birden fazla hareket etmekte, toplumsal yaşama katılmakta, işini sürdürmekte yahut ferdî bakımını yapmakta önemli zorluk çekiyor. Klasik tedaviler ilaçlar, fizik tedavi ya da masaj kısa vadede rahatlama sunsa da uzun periyodik güzelleşme sağlayamıyor.

Tam da bu noktada Avustralya’da yapılan RESTORE isimli geniş kapsamlı araştırma öne çıkıyor. Çalışmada, 492 hasta rastgele üç kümeye ayrıldı: Klasik tedavi görenler, CFT uygulananlar ve CFT’ye ek olarak biyofeedback dayanağı alanlar. Sonuçlar çarpıcıydı: CFT kümesindeki hastalarda düzgünleşme yalnızca birkaç ay sürmedi, yıllarca devam etti.

ÜÇ TEMEL UNSUR

Araştırmacılar, CFT’nin üç temel yapı taşı olduğunu belirtiyor:

• Ağrıyı Anlamlandırma Hastaya ağrıyı yalnızca fizikî değil, biyopsikososyal açıdan yorumlama mahareti kazandırılıyor.
• Kontrollü Maruz Kalma Korkulan hareketler evreli olarak öğretiliyor; böylelikle hasta tekrar itimatla spor, iş ve toplumsal hayata dönebiliyor.
• Yaşam Stili Değişiklikleri Daha sağlıklı bir vücut ve zihin için günlük alışkanlıkların düzenlenmesi teşvik ediliyor.