Güneş çarpması nedir? Güneş çarpmasına ne iyi gelir? Güneş çarpmasını önlemek için ne yapılmalı?
Güneşin altında geçen uzun saatlerin akabinde baş dönmesi, halsizlik ve bulantı üzere şikayetler yaşıyorsanız, güneş çarpmasına karşı almanız gereken tedbirleri ve rahatlatıcı usulleri kesinlikle öğrenin. Peki, Güneş çarpması nedir? Güneş çarpmasına ne âlâ gelir? Güneş çarpmasını önlemek için ne yapılmalı?
GÜNEŞ ÇARPMASI NEDİR?
Güneş çarpması, bedenin çok sıcak ve direkt güneş ışığına maruz kalması sonucu ortaya çıkan önemli bir ısı rahatsızlığıdır. Beden ısısı olağanın çok üzerine çıkar, terleme durur ve bu durum beyin işlevlerini etkileyebilir. Müdahale edilmezse hayati risk oluşturabilir.
GÜNEŞ ÇARPMASINA NE UYGUN GELİR?
Hemen Gölge yahut Serin Bir Ortama Geçin
Güneş çarpması fark edildiği anda kişi çabucak güneşten uzaklaştırılmalı ve serin, havadar bir yere alınmalıdır.
Bol Su İçirin
Vücut ısısını dengelemek ve sıvı kaybını önlemek için bol su içmek çok değerlidir. Fakat birden çok fazla su içmek yerine sık sık, yavaş yavaş su içirilmelidir.
Vücut Soğutulmalı
Alnına, enseye, koltuk altlarına soğuk suyla ıslatılmış bez koyulabilir. Ilık (buz üzere olmayan) suyla duş aldırmak ya da bedene su püskürtmek de işe fayda.
Hafif Giysiler Giydirin
Kişi üzerindeki kalın ve sıkı giysilerden arındırılmalı, mümkünse ince ve pamuklu giysiler giydirilmelidir.
Dinlenme Sağlanmalı
Güneş çarpması geçiren kişi en az birkaç saat serin ortamda dinlenmeli, mümkünse uzanmalı ve hareket ettirilmemelidir.
Tuzlu Ayran yahut Elektrolit Dayanağı (Hafif Vakalarda)
Terle birlikte kaybedilen mineralleri dengelemek için mesken imali tuzlu ayran yahut eczanelerden temin edilebilen elektrolit içecekleri verilebilir.
Gerekirse Tıbbi Yardım Alın
Kişide şu belirtiler varsa kesinlikle hastaneye başvurulmalıdır:
- Yüksek ateş (40°C üzeri)
- Bilinç bulanıklığı yahut bayılma
- Mide bulantısı, kusma
- Nabzın çok süratli yahut zayıf atması
- Ciltte çok sıcaklık ve kuruluk (terlemenin durması)
GÜNEŞ ÇARPMASINI ÖNLEMEK İÇİN NE YAPILMALI?
- 11.00 – 16.00 saatleri ortasında güneşe çıkmaktan kaçının.
- Şapka ve güneş gözlüğü kullanın.
- Açık renkli, ince ve pamuklu giysiler tercih edin.
- Güneş kremi sürün.
- Bol su için, susamayı beklemeyin.
