Canan Karatay kilo verme mucizesini paylaştı! Yağlarınızı cayır cayır yakacak karışım
Sağlıklı beslenme teklifleriyle sıkça gündeme gelen Prof. Dr. Canan Karatay, yoğurt ve kimyonun birleşimine dikkat çekti. Bu doğal karışım bilhassa yağ yakmakta bedene değerli bir yardımda bulunuyor…
DOĞAL PROBİYOTİK VE KALSİYUM KAYNAĞI: YOĞURT
Yoğurt, yüzyıllardır Anadolu sofralarının vazgeçilmezi. Güçlü kalsiyum içeriği sayesinde kemik sıhhatini destekleyen bu besin, tıpkı vakitte güçlü bir probiyotik kaynağı. Sindirim sistemine dost bakteriler barındıran yoğurt, bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sunarken, günlük protein ve mineral gereksinimini karşılamada da tesirli bir rol oynuyor.
- Düzenli yoğurt tüketimi, kemik erimesi riskini azaltıyor.
- Probiyotik tesiriyle bağırsak florasını dengeliyor, hazımsızlık üzere şikayetlerin önüne geçiyor.
- Tokluk hissi sağlayarak, kilo denetimine yardımcı oluyor.
İLTİHAPLARIN DÜŞMANI: KİMYON
Kimyon, ekseriyetle yemeklere tat katmak için kullanılan bir baharat olsa da sıhhat açısından sunduğu yararlarla da dikkat çekiyor. Prof. Dr. Canan Karatay’ın da sıklıkla vurguladığı üzere, kimyonun en değerli özelliklerinden biri anti-enflamatuar tesiridir.
- Kalsiyum emilimini artırarak, yoğurdun besin bedelinden azamî seviyede faydalanmayı sağlar.
- İçeriğindeki antioksidanlar, hücre yenilenmesini takviyeler, hür radikallerin ziyanlarını azaltır.
- İltihap önleyici tesiriyle, bilhassa eklem ve kas ağrılarına karşı doğal bir destekleyici olabilir.
ZAYIFLAMAYA TAKVİYE: KİMYON VE YOĞURT KARIŞIMI
Yoğurt ve kimyonun birleşimi yalnızca bağışıklık ya da sindirim sistemini değil, tıpkı vakitte metabolizmayı da olumlu istikamette etkiliyor. Kimyonda bulunan biyoaktif bileşenler, güç üretim süreçlerini destekleyerek bedenin daha aktif çalışmasına katkı sağlıyor.
- Metabolizma hızlandıkça, kalori yakımı artar, yağ yakımı kolaylaşır.
- Özellikle gece yatmadan evvel tüketilen kimyonlu yoğurt, gece boyunca yağ yakımını destekleyebilir.
Uzmanlar, bu karışımın bilhassa diyet yapanlar için uygun bir destekleyici olduğunu belirtiyor.
