C vitamini deposu sağlığı demir gibi yapıyor: Kolesterolü düşürüyor bağışıklığı güçlendiriyor!
C vitamini deposu olan kereviz, sağlıklı ömrün anahtarlarından biri olarak dikkat çekiyor. Kolesterolü düşüren, bağışıklığı güçlendiren ve pek çok hastalığa karşı muhafaza sağlayan kereviz, mutfaklarda daha fazla yer alması gereken sebzelerden. Pekala, kereviz bedene nasıl yarar sağlıyor? İşte, kerevizin şaşırtan sıhhat faydaları!
KOLESTEROLÜ DÜŞÜRÜYOR
Kereviz, kolesterol düzeylerini dengeleme konusunda güçlü bir tesire sahip. İçerdiği antioksidanlar sayesinde, kandaki makus kolesterolü azaltarak damar sıhhatini korur. Tertipli tüketimi, bilhassa kalp-damar sıhhatini desteklemeye yardımcı olur ve kolesterol düzeyinin denetim altında tutulmasını sağlar.
İLTİHAPLA SAVAŞAN GÜÇLÜ BİR SEBZE
Kerevizde bulunan yaklaşık 25 anti-enflamatuar bileşen, bedendeki iltihaplanmayı azaltarak artrit ve osteoporoz üzere kronik hastalıklarla gayrette tesirlidir. İltihaplı rahatsızlıkları hafifleten bu bileşenler, eklem ağrısı çekenler için doğal bir tahlil sunar.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİYOR
C vitamini bakımından güçlü olan kereviz, bağışıklık sistemini güçlendirerek bedenin hastalıklara karşı direncini artırır. Bilhassa kış aylarında sık sık tüketilmesi önerilen kereviz, enfeksiyonlarla savaşan antioksidan özelliklere sahiptir ve bedeni toksinlerden arındırır.
KAN BASINCINI DENGELİYOR
Kerevizde bulunan ftalitler, damarları genişleterek kan akışını düzenler ve kan basıncını düşürür. Bu özellikleri sayesinde yüksek tansiyondan muzdarip bireyler için yararlı olan kereviz, birebir vakitte kalp sıhhatini da korur. İçerdiği potasyum, kanın daha rahat akmasını sağlar ve tansiyonun istikrarda kalmasına yardımcı olur.
SİNDİRİM SİSTEMİNİ DESTEKLİYOR
Yüksek lif içeriğiyle bilinen kereviz, sindirim sistemini düzenler ve mide sıhhatini korur. Kerevizin mide zarını koruyarak ülser oluşumunu azaltan tesiri, sindirim sistemine dost bir zerzevat olmasını sağlar. Anti-enflamatuar özellikleri sayesinde sindirimde rahatlama sağlar.
KANSERLE ÇABADA DESTEKLEYİCİ
Kereviz, luteolin ve kumarin üzere flavonoidler içerir ve bu bileşikler, kanser hücreleriyle gayrette bedeni takviyeler. Kanser tersi tesirleriyle dikkat çeken kereviz, beyaz kan hücrelerinin aktivitesini artırarak bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkıda bulunur.
