Birinin size gaslighting yaptığını nasıl anlarsınız?

Gaslighting, bir kişinin oburlarının algısını, anılarını yahut gerçekliğini sorgulamasına yol açan manipülatif bir davranış biçimidir. Çoklukla duygusal istismar yahut berbat niyetli bir alaka içinde ortaya çıkar. Bu durum, kurbanın kendine olan inancını sarsarak, vakitle ruhsal sıhhatini tehdit eder. Peki, birinin size gaslighting yaptığını nasıl anlayabilirsiniz?

1. Daima Kendinizi Sorgulamak

Gaslighting’in en bariz işaretlerinden biri, kendinizi daima olarak sorgulamanızdır. Şayet bir olayla ilgili daha evvel kesin bir hatıra sahibi olduğunuzu hissediyorsanız lakin karşınızdaki kişi bunu inkâr ediyorsa, bu durum sizi kuşkuya düşürebilir. Bu durumda, anılarınızı ve algınızı sorgulamaya başlayabilirsiniz.

2. Karşı Tarafın Kendi Algısını Dayatması

Gaslighting yapan kişi, sık sık kendi algısını, gerçeği üzere sunar ve sizin fikirlerinizi yahut hislerinizi geçersiz kılar. Örneğin, “Sen bu türlü hissetmiyorsun, aslında bu türlü olmalı,” üzere tabirlerle hislerinizi manipüle etmeye çalışır.

3. Duygusal Reaksiyonlarınızı Küçümseme

Birisi, duygusal reaksiyonlarınızı daima olarak abartılı ya da mantıksız olarak nitelendiriyorsa, bu gaslighting işareti olabilir. Kendi hislerinizi tabir ettiğinizde, karşınızdaki kişi bunları küçümseyebilir yahut “Sen de mi bunu kaygı ediyorsun?” formunda cevaplar verebilir.

4. Geçmişte Yaşananların İnkâr Edilmesi

Sizi gaslighting yapan kişi, geçmişte yaşanan olayları sıklıkla inkâr edebilir. Bir tartışma sırasında, “Bunu hiç söylemedim,” ya da “Bu olmadı,” üzere sözler kullanarak geçmiş anılarınızı sorgulamanıza yol açabilir.

5. Daima Suçlanma Hissi

Gaslighting uygulayan bir kişi, sık sık sizi suçlayarak, her durumu kendi lehine çevirmeye çalışır. Yanılgılarınız ve eksiklikleriniz daima vurgulanır, bu da kendinizi kıymetsiz hissetmenize neden olur. “Senin yüzünden bu türlü oldu” üzere suçlayıcı sözlerle kendinizi sorgulamanıza yol açar.

6. Yalnızlık Hissi

Gaslighting yapan bir kişi, vakitle etrafınızla olan bağlarınızı zayıflatabilir. Öteki beşerlerle olan alakalarınızı sorgulamanıza ve yalnız hissetmenize neden olabilir. “Arkadaşların sana yanlış bilgi veriyor,” üzere tabirlerle takviye sisteminizi amaç alabilir.

7. Kendi Hislerinizi Anlayamamak

Gaslighting mağdurları, vakitle kendi hislerini tanımlamakta zorluk yaşayabilirler. Daima olarak manipüle edilmek, bireylerin hislerini anlamalarını zorlaştırabilir. Kendinizi nasıl hissettiğinizi bilememek, gaslighting’in bir başka tesiri olabilir.

İlginizi Çekebilir:Son seçim anketinde dikkat çeken sonuç: O il artık ‘CHP’ diyor
share Paylaş facebook pinterest whatsapp x print

Benzer İçerikler

Sıvı altın olarak biliniyor: Kırışıklıkları adeta ütülüyor
İSKİ’nin ve uzmanların uyarılarına karşın projeye ‘Dur’ diyen yok: 41 bin ağaç kesilecek
Galatasaray’dan Çekmeköy Belediyespor’a tarihi fark!
Antandros gün ışığına çıksın
İhmaller zinciri ortaya çıkmıştı… Adalet Bakanı Yılmaz Tunç’tan ‘Ferdi Zeyrek’ açıklaması: ‘Şüpheli 2 kişinin ifadesi alındı’
İzmir’in lezzet hazinesi hafta sonu sofralarına çok yakışacak: Püf noktalarıyla Tire köftesi tarifi
Yeni Adres- Yeni Giriş- Güncel Giriş | © 2024 |