Panik atak yaşayanlar dikkat: ‘Saniyeler içinde kötüleşebilir’
Panik atak, ortada rastgele bir tehlike ögesi yahut uyaran olmamasına karşın, telaşa ağır endişe ataklarıyla ortaya çıkan, süratli nefes alıp verme, kalp çarpıntısı ve terleme üzere semptomlar gösteren ruhsal bir rahatsızlık olarak biliniyor.
Panik atak nedeniyle bazıları nefes alamadığını, bazılarının kalp krizi geçireceğini yahut felç olacağını düşünüp acile koştuğuna dikkat çeken Psikiyatri Uzmanı Dr. Ömer Öz, “Panik atak bedenin, olağan durumlara ani, ağır kaygı ve güçlü fizikî yansılar ile karşılık vermesi durumudur. Panik atak geçiren kişi çok terleyebilir, nefes almakta zahmet çekebilir ve kalbinin olağandan daha süratli attığını hissedebilir. Panik atak sırasında bireyde kalp krizine emsal belirtiler ortaya çıkabilir.
Muayene sonrası ‘senin bir şeyin yok, psikiyatriye git’ yanıtıyla karşı karşıya kalıyor. Bu türlü fizikî belirtileri olup da hiçbir şeyi olmadığını duyan şahıslarda bir baş karışıklığı oluyor. Daha sonra ‘ne yani benim bu belirtilerim başımda uydurduğum şeyler mi’ diye sormaya başlıyor. Bunun sonucunda de ‘kafada kurma’ ve ‘çok büyütme’ kavramları ortaya çıkmaya başlıyor. Hayır, bu fizikî belirtiler gerçek. Lakin çok büyük bir ihtimal kalıcı ve analizlerle tespit edilebilecek bir hastalığa bağlı değildir” dedi.
BU BELİRTİLERE DİKKAT!
“Panik atak kabaca 20-30 dakika süren, dehşet içinde olma haliyle kalpte hızlanma, nefeste hızlanma, sıcak basması, ellerde uyuşma, karında gariplik hissi, titreme, huzursuzlukla kendini gösteren bir rahatsızlık” diyen Uzm. Dr. Ömer Öz, “Bunu birinci defa yaşayan kişi için hayli zorlayıcı, travmatik, unutmak isteyeceği dakikalar. Ortaya çıkardığı his ne kadar dehşet verici olsa da tedavisi de aslında dallanıp budaklanmış, kronik hastalıklara nazaran hayli yüz güldürücü. En berbat hissettiğiniz panik atak dahi bir halde sonlanıyor ve yerini sakinliğe bırakıyor” formunda konuştu.
İnsanların panik atak yaşadıklarında çabucak bunun neden yaşandığına odaklanma eğiliminde olduğunu ve sebep olabilecek bariz bir hengame, mevt, hastalık bulamadıklarında uygunca sıkışmış ve şaşırmış hissettiklerini belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Öz, “Her zaman gerilimli bir durum sonrasında panik atak belirtisi oluşmaz. Bazen saf, gelip süreksiz bir fizikî belirtinin bir felaket olarak görülmesi sonucunda de saniyeler içerisinde başlayabilir. Örneğin kalbinizdeki ufak bir atım değişikliği sizin için bir kalp krizi üzere algılanmış olabilir ve dikkatinizi büsbütün buraya verdiğinizde kaygınız bir anda sizi panik atağa itebilir. Neyi felaket olarak yorumladım ve bu atağı geçirdim diye düşünseniz de süratlice akıp geçen fikirlerinizi yakalamak her vakit mümkün olmaz.
Panik atağı ortaya çıkartan şey temiz, gelip süreksiz, her beşerde olabilen kolay fizikî belirtileri, birtakım ölümcül hastalıklarla eşit tutmamız ve güya o ölümcül hastalığa yakalanmışız üzere bir davranış içerisine girmemizdir. Zihninizin söylediğiyle gerçekte olan şeyler aslında farklıdır. Panik atak sizin ölmenize ya da kalıcı, ölümcül bir hastalığa yakalanmanıza neden olmaz. Panik, endişe, dert, mutsuzluk bunlar birer histir ve kendi akışına bıraktığımızda havadaki bulutlar üzere gelir geçer” diye konuştu.
Panik atağın yönetilebilir bir rahatsızlık olduğunu söz eden Psikiyatri Uzmanı Dr. Ömer Öz, “Panik atağın hayatımızın önüne geçmesine müsaade vermeden, onu görmeyecek, gözümüzde büyütmeyecek üslupta yaşayabiliriz. Psikoterapiler ve ilaç tedavileri panik atak tedavisinde birinci sıra seçeneklerdir ve hayatınızı sonlandırdığınız bu rahatsızlığı psikiyatrik dayanakla geride bırakabilirsiniz” dedi.
