Laktöz intoleransı olanlara uyarı: Bu besinler uykunuzu kaçırabilir

Gece geç saatlerde tüketilen birtakım yiyeceklerin uyku kalitesini etkilediği uzun müddettir halk ortasında konuşuluyordu. Artık ise bilimsel datalar bu inanışı destekliyor: Kanada’da yapılan bir araştırma, bilhassa süt eserlerinin ve laktöz intoleransının makûs hayallere neden olabileceğini ortaya koydu. Frontiers in Psychology mecmuasında yayımlanan çalışma, uyku ve beslenme ortasındaki gizemli ilgiye yeni bir pencere açıyor.

LAKTÖZ İNTOLERANSI VE KABUSLAR ORTASINDAKİ BAĞ

Université de Montréal’den Dr. Tore Nielsen liderliğindeki takım, çalışmada laktöz intoleransı ile kabusların şiddeti ortasında güçlü bir ilgi buldu.

Araştırmada, mide-bağırsak rahatsızlıklarının gece boyunca uykuyu bölerek düş içeriğine tesir edebileceği belirtildi. Nielsen, “Gece rahatsızlık veren fizikî hislerin düşleri şekillendirdiğini esasen biliyoruz. Laktöz intoleransı olan bireylerde bu durum kabusların daha ağır ve sık yaşanmasına neden olabilir” dedi.

PEYNİR HATALI OLABİLİR Mİ?

Katılımcıların sadece %5,5’i yiyeceklerin düşlerinin içeriğini değiştirdiğini düşündüğünü belirtse de, bu kümenin birçok şekerli, baharatlı ve sütlü besinleri suçladı. Dataların tahlilinde, bilhassa süt eserlerinin neden olduğu mide şikayetlerinin kabuslarla birlikte görüldüğü tespit edildi.

BASİT BESLENME DEĞİŞİKLİKLERİYLE UYKUYU UYGUNLAŞTIRMAK MÜMKÜN MÜ?

Araştırmada, 11 yıl evvel yapılan misal bir çalışmayla kıyaslandığında, günümüzde öğrencilerin yiyeceklerin hayallere tesiri konusundaki farkındalığının arttığı görüldü. Bu durum, bireylerin artık kendilerine rahatsızlık veren besinlerden kaçındığını ve münasebetiyle bu cins tesirlerin daha az raporlandığını düşündürüyor.