Araştırma: Büyükanne hobileri ömrü uzatıyor

Günümüzde sağlıklı ve uzun bir ömrün sırrı yalnızca istikrarlı beslenmek ya da spor yapmakla hudutlu değil. Bilim insanları, bilhassa ileri yaşlarda hobilerin bilhassa de örgü örmek, bahçeyle ilgilenmek, dikiş dikmek üzere “büyükanne hobileri” olarak bilinen uğraşların hayat mühletini uzatabileceğini ortaya koyuyor.

STRES HORMONLARINI AZALTIYOR

Yapılan araştırmalar, el işi ya da bahçe işleri üzere ritmik ve tekrarlayan hobilerin, kortizol (stres hormonu) düzeylerini düşürdüğünü gösteriyor. Gerilimin azaltılması ise kalp-damar hastalıklarından bağışıklık sistemi zayıflığına kadar pek çok riskin azalmasına katkı sağlıyor.

BEYİN SIHHATİNİ KORUYOR

2019 yılında Journal of Neuropsychiatry mecmuasında yayımlanan bir çalışma; el işi, fotoğraf yapma ya da müzikle uğraşma üzere zihni etkin tutan hobilerin, Alzheimer ve demans riskini yüzde 30’a kadar düşürdüğünü ortaya koydu. Tertipli olarak uğraşılan hobiler, beynin farklı bölgelerini harekete geçirerek nöronlar ortasında yeni kontaklar kurulmasına yardımcı oluyor.

SOSYAL BAĞLARI GÜÇLENDİRİYOR

Toplu olarak yapılan dikiş kursları, bahçe kulüpleri yahut örgü kümeleri, toplumsal etkileşimi artırıyor. Toplumsal bağların güçlenmesi, depresyon ve yalnızlık riskini azaltıyor ve bu da genel ömür müddetine olumlu tesir ediyor.

EL-GÖZ UYUMUNU GELİŞTİRİYOR

Dikiş dikmek, örgü örmek yahut ahşap personelliği üzere hobiler, motor marifetleri destekliyor ve el-göz uyumunu koruyor. Bu da yaşa bağlı kas-iskelet sistemi sıkıntılarının yavaşlamasına katkıda bulunuyor.

HAYATA MANA KATIYOR

Araştırmalara nazaran, hobi sahibi olmak, şahısların kendilerini daha üretken ve kıymetli hissetmelerine yardımcı oluyor. Bilhassa emeklilik periyodunda hayatı manalı kılmak, ruhsal olarak sıhhati koruyor ve ömür beklentisini yükseltiyor.