Vücutta yeterli miktarda bulunmadığında birçok hastalığa davetiye çıkarıyor: B12 eksikliğinin vücuda 6 zararı

B12 vitamini, beden için hayati kıymete sahip bir vitamindir. Bilhassa hudut sistemi sıhhati, beyin işlevleri ve kan üretimi için kritik rol oynar. Bu vitamin eksik olduğunda bedende çeşitli problemler ortaya çıkar. B12 eksikliği, çoklukla kâfi hayvansal eser tüketmeyen bireylerde görülür. Pekala, vücutta kâfi ölçüde bulunmadığında birçok hastalığa davetiye çıkaran bu durum nedir? İşte, B12 eksikliğinin bedene 6 ziyanı…

B12 EKSİKLİĞİNİN BEDENE 6 ZARARI

1. Yorgunluk ve güç eksikliği:

B12 vitamini, bedende güç üretiminde kıymetli bir rol oynar. Eksikliği durumunda beden kâfi güç üretemez, bu da daima yorgunluk ve halsizlik hissine neden olur. Bilhassa gün içerisinde bitkinlik hissi, kişinin hayat kalitesini olumsuz tarafta etkileyebilir. Uzun vadede bu durum iş ve toplumsal hayatı da zorlaştırabilir.

2. Beyin işlevlerinin zayıflaması:

B12 eksikliği, beyindeki hudut hücrelerinin sağlıklı işleyişini bozar. Bu durum hafıza sorunlarına, odaklanma zahmetine ve hatta demans üzere daha önemli sıkıntılara yol açabilir. Beyin işlevleri yavaşlar, düşünme yetisi ve algılama kabiliyeti azalır. Bilhassa yaşlı bireylerde bu eksiklik tedavi edilmediği takdirde önemli zihinsel gerilemelere yol açabilir.

3. Hudut sistemi bozuklukları:

B12 vitamini, hudut sistemi sıhhati için gereklidir. Hudutların etrafını saran miyelin kılıfının sağlıklı bir biçimde korunması ve yenilenmesi için B12’ye muhtaçlık vardır. Eksiklik durumunda hudutlarda hasar meydana gelir ve bu durum karıncalanma, uyuşma üzere meselelere yol açabilir. İlerleyen durumlarda el ve ayaklarda hissizlik, istikrar kaybı ve hareket bozuklukları yaşanabilir.

4. Anemi (Kansızlık):

B12 vitamini, kırmızı kan hücrelerinin üretimi için gereklidir. Eksikliği durumunda beden gereğince sağlıklı kırmızı kan hücresi üretemez, bu da anemiye yol açar. Anemi, bedende oksijen taşınmasının azalmasına neden olarak baş dönmesi, solgunluk ve nefes darlığı üzere belirtilere yol açar. Tedavi edilmezse anemi önemli sıhhat meselelerine neden olabilir.

5. Cilt ve saç sorunları:

B12 eksikliği, ciltte solgunluk, kuruluk ve kaşıntıya neden olabilir. Ayrıyeten saç dökülmesi ve saçların zayıflaması da bu eksiklikle ilişkilendirilebilir. Bedenin gereksinimi olan vitaminleri tam olarak alamaması, cilt ve saç sıhhatini direkt tesirler. Bu nedenle B12 eksikliği, dış görünümde de olumsuz tesirler yaratır.

6. Bağışıklık sistemi zayıflığı:

B12 vitamini, bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasında da değerli bir rol oynar. Eksiklik durumunda beden hastalıklara karşı daha savunmasız hale gelir. Bilhassa sık sık enfeksiyon geçiren bireylerde B12 eksikliği araştırılmalıdır. Güçsüz bir bağışıklık sistemi, daha uzun süren güzelleşme süreçlerine neden olabilir.