Baharın yenileyici etkisini cildinizde hissedin: Baharda sağlıklı ve ışıltılı bir cilt için 7 öneri
Bahar, tabiatın uyanışı ve yenilenmesiyle birlikte cildimiz de taze bir başlangıç yapmaya muhtaçlık duyar. Kışın sert hava şartlarının akabinde, cilt kurur, matlaşır ve cansız görünür. Lakin bahar, cildin tekrar parlaklık kazanması için kusursuz bir fırsattır. Bu periyotta cildinizi nemlendirerek, besleyerek ve yenileyerek ışıltılı bir cilt elde edebilirsiniz. Pekala, baharın yenileyici tesirini cildinizde hissetmenizi sağlayacak tesirli tavsiyeler nelerdir? İşte, baharda sağlıklı ve ışıltılı bir cilt için 7 teklif…
BAHARDA SAĞLIKLI VE IŞILTILI BIR CİLT İÇİN 7 ÖNERİ
1. Cilt paklığına itina gösterin
Cilt paklığı, sağlıklı bir cilt için atılacak birinci adımdır. Bahar aylarında cildinizde biriken kir ve makyaj kalıntıları, gözeneklerin tıkanmasına yol açabilir ve bu da cilt sorunlarına neden olabilir.
Cilt paklığı için ipuçları:
Nazik temizleyiciler kullanın:
Cildinizi kurutmayan ve nazikçe arındıran temizleyiciler tercih edin. Alkol içermeyen, su bazlı temizleyiciler cildinizin nem istikrarını korur.
Eksfoliasyon yapın:
Haftada bir yahut iki sefer, meyyit hücreleri arındıran bir peeling uygulayın. Bu, cildinizin taze görünmesini sağlar ve ışıltıyı artırır.
2. Kâfi su tüketin
Cilt, bedenin en büyük organıdır ve sağlıklı bir cilt için bedenin kâfi ölçüde su alması gerekir. Bahar aylarında su tüketiminizi artırarak cildinizi nemli ve canlı tutabilirsiniz.
Su içmenin yararları:
Cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur.
Cildin nem istikrarını sağlar ve kuruluğu maniler.
Ciltteki toksinlerin atılmasına yardımcı olur, bu da cildin daha pak ve parlak görünmesini sağlar.
3. Cildinizi nemlendirin
Baharın gelmesiyle birlikte hava ısınsa da nem kaybı devam edebilir. Cildinizin nem istikrarını korumak için nemlendirici kullanmak epeyce değerlidir.
Nemlendirici seçimi:
Hafif formüller tercih edin:
Bahar aylarında daha hafif formüllere sahip nemlendiriciler kullanın. Cildinize ağır gelen ağır kremler yerine, su bazlı ve cilde süratle nüfuz eden nemlendiriciler seçin.
Cilt tipinize uygun nemlendirici:
Kuru ciltler için ağır nemlendirici, yağlı ciltler için ise hafif dokulu nemlendiriciler ülküdür.
4. İstikrarlı beslenmeye ihtimam gösterin
Bahar ayında cildinize parlaklık kazandırmanın bir öteki yolu da sağlıklı ve istikrarlı beslenmektir. Kâfi ölçüde vitamin ve mineral alarak cilt sıhhatinizi destekleyebilirsiniz.
Cilt dostu besinler:
C Vitamini: Portakal, kivi, çilek üzere C vitamini açısından varlıklı besinler, cilt sıhhatini takviyeler ve cilt tonunun eşitlenmesine yardımcı olur.
Omega-3 yağ asitleri:
Somon, ceviz ve chia tohumu üzere omega-3 yağ asitleri, cildin nem istikrarını korur ve cildin elastikiyetini artırır.
Yeşil sebzeler:
Ispanak, brokoli ve marul üzere yeşil sebzeler, cilt için yararlı antioksidanlar içerir ve cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur.
5. Cilt bakım maskeleri kullanarak parlaklık kazanın
Bahar aylarında cildinizi derinlemesine beslemek için doğal cilt maskeleri kullanabilirsiniz. Haftada bir yahut iki defa uygulayacağınız maskeler, cildinize taze bir görünüm kazandırır.
Doğal maskeler:
Bal ve yulaf maskesi:
Bal, cildi nemlendirir ve yulaf ise meyyit hücreleri temizler. Bu maskeyi haftada bir uygulayarak cildinizin daha pürüzsüz ve ışıltılı görünmesini sağlayabilirsiniz.
Avokado maskesi:
Avokado, cildin derinlemesine nem almasını sağlar. Cildinize nem kazandırmak ve beslemek için avokado maskesini deneyebilirsiniz.
6. Güneş kollayıcı kullanın
Baharın gelmesiyle birlikte güneş ışınları cildiniz için daha tesirli hale gelir. Güneşe çıkmadan evvel kesinlikle güneş hami kullanmalısınız.
Güneş esirgeyici seçerken:
SPF 30 ve üzeri:
Cildinizi güneşin ziyanlı tesirlerinden korumak için SPF 30 yahut daha yüksek bir güneş gözetici tercih edin.
Suya güçlü formüller:
Uzun müddet dışarıda kalacaksanız, suya sağlam güneş kremleri kullanarak cildinizi koruyun.
7. Kâfi uyku alın
Cilt, gece boyunca yenilenir ve onarılır. Kâfi uyku almak, cildinizin dinlenmesine ve taze görünmesine yardımcı olur. Ayrıyeten uyku sırasında cildinizdeki hücre yenilenmesi hızlanır.
Uyku ipuçları:
Düzenli uyuyun:
Her gün tıpkı saatte yatmaya ihtimam gösterin.
Yeterli uyku müddeti:
Ortalama 7-8 saat uyumak, cildinizin yenilenmesine yardımcı olur.
